蔬菜減肥瘦身湯有哪些

減肥， 是很多妹子的每天的必修課， 可是每天都在說要減肥， 卻沒有效果， 身材還是沒有變得很好。 減肥確實是非常痛苦的， 這是大眾都知道的事情， 一方面要控制好飲食， 可是對於吃貨們來說， 這是非常痛苦的， 所以減不下去也是情有可原， 另一方面又要加強運動， 對於懶惰的我們， 這也是非常的要命， 所以減肥真的好辛苦。 下面我們就給大家帶來又能吃又能減肥的方法哦。

香菇高麗菜湯

早餐：1、全麥花生土司四片、花生醬1茶匙　2、黃瓜、番茄三色沙拉大黃瓜片、小黃瓜片、蕃茄各50克　3、稀釋柳橙汁柳橙2個

午餐：1、胚芽米飯半碗　2、菠菜牛肉：菠菜80克、牛肉40克、油1茶匙　3、香菇豆腐：香菇10克、豆腐1／2塊、醬油、醋少量　4。 蘿蔔清湯：白蘿蔔60克

晚餐：香菇高麗菜湯

烹調方式：洋蔥50克、高麗菜100克、香菇100克切絲、荷蘭芹100克切塊狀或條狀， 加4～5碗水煮， 添加適當調味料。

營養成份說明：新鮮黃瓜含水量是蔬菜中最高的，

豆芽青椒絲湯

早餐：1、沙拉小餐包　2、小麥胚芽牛奶

午餐：1、胚芽米飯　2、蝦卷　3、炒芥藍菜　4、海帶湯

晚餐：豆芽青椒絲湯

烹調方式：金針（幹）30克、黃豆芽100克、青椒絲100克、木耳100克， 將所有材料加4～5碗水烹煮。 調味可自行添加或將高湯稀釋調味。

主要營養成份說明：午餐的小麥胚芽， 舍大量維生素B1及卵磷脂， 能協助腦力的發展， 提升學習效能。 海帶含有褐藻膠、碘質、及多種維生素、礦物質， 不僅是營養豐富的滋補食品， 更是有利於預防、治療甲狀腺功能減退症狀， 可強化全身代謝機能。

上面給大家講了兩種蔬菜減肥瘦身湯哦， 這是不是既美味有能減肥呢？而且不要懷疑是否能減肥哦， 因為上面已經清楚的給大家講解了這蔬菜減肥瘦身湯減肥的原理哦。 上面還給大家帶來了早中晚餐的一些吃法， 所以不想節食， 又不想運動的小夥伴就快試試這些方法吧。