白領族盛行牛奶解壓法

目前， 在眾多白領中間興起了一股“喝奶風”：用牛奶加麵包作為早餐， 或在下午茶時間來杯牛奶。 白領愛喝牛奶的竅門不僅在方便營養，

在競爭日益激烈的環境下， 白領的精神壓力也越來越大。 由此帶來心情煩燥、憂慮不安、失眠、疲倦、缺乏耐心等， 嚴重的甚至出現脫髮、慢性頭痛、月經不調、酒精依賴、壓食、暴食、腸過敏等一系列健康問題。 牛奶中富含蛋白質、鈣和B族維生素， 為人體補足由於精神緊張而額外消耗掉的維生素C、維生素B和蛋白質;牛奶中的鈣可以抑制神經的異常興奮， 使人心情舒緩;牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。