4種最傷腎的食物，你還敢常吃嗎？

人體的腎是重要臟器， 腎藏有“先天之精”， 為臟腑陰陽之本， 生命之源， 故稱腎為“先天之本”。 如果腎出現了問題， 健康就會有大隱患。 所以說， 我們在日常健康飲食中， 應該要注意養腎補腎， 而有一些食物如果經常吃， 就會有傷腎的危險。 我們來看看都有哪些吧！

1.濃茶

濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官， 當飲用過量時， 就會超出腎臟的排泄能力， 導致氟在體內堆積， 因此會給腎臟帶來損害。

2.咸食

研究發現， 高食鹽攝入量會升高尿液中的蛋白質含量， 而這恰恰是腎臟功能發生問題的危險信號。 高鹽膳食會增加腎臟負擔， 導致腎臟損傷， 可能會加大患腎臟疾病的風險。

3.楊桃

有學者觀察到， 原本腎功能正常的人在饑餓狀態下， 或者大量出汗後機體處於缺水狀態， 於短時間內吃進大量的酸楊桃汁， 血肌酐會突然升高， 出現急性腎功能衰竭。 腎病患者若食用楊桃過多， 其所含的神經毒素會使部分腎病患者出現神志不清、四肢無力和手腳麻木等症狀， 甚至昏迷。 而腎功能衰竭患者即使吃一個楊桃， 也會出現不同程度的毒性反應， 重者會使病情迅速發展成尿毒癥， 甚至死亡。

4.咖啡

國外有研究顯示， 飲用咖啡可使人們尿中的鈣離子分泌增多。 這意味著， 人們罹患腎結石和骨質疏鬆症的危險增加了。 據悉， 尿中的鈣是腎結石的重要組成成分， 因而尿中鈣越多， 就越容易形成結石。 所以腎結石的患者每天的咖啡應當少於2杯， 即每天不能超過0.45升咖啡，