榴蓮干能減肥嗎

喜歡吃榴蓮的人會對它的獨特味道流連忘返， 但是不喜歡的人， 卻很反感榴蓮的臭味， 可其實每一種水果都有它的保健功效， 可以幫助我們補充身體所需要的營養物質， 甚至還可以幫助和預防一些疾病， 但是榴蓮有自己的一些特性， 所以吃榴蓮的時候， 同樣需要了解自己的身體情況是否合適吃。

雖然說榴蓮干已經是經過水分蒸發之后的出來的， 但是榴蓮里面的物質依舊存在， 它的熱量還有含糖量同樣是非常高的， 所以還是不能夠多吃， 因為這樣同樣可能會影響到身體的健康和保健。

榴蓮雖富含纖維素， 但它在腸胃中會吸水膨脹， 過多食用反而會阻塞腸道， 引起便秘。 榴蓮含熱量及糖分較高， 因此肥胖人士宜少吃， 糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀， 腎病及心臟病人應少吃。

專家介紹說， 榴蓮性熱， 可以活血散寒， 緩解痛經， 特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀，

專家提醒：榴蓮雖然好處多多， 卻不能一次吃太多， 否則容易導致身體燥熱， 還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。 在吃榴蓮的同時， 不妨喝些淡鹽水， 或吃些水分較多的水果來平衡， 比如梨、西瓜等， 可以很好地消除燥熱。

榴蓮可以活血化瘀， 幫助女性緩解一些生理病痛， 但是想要減肥的話， 那么還是應該少吃榴蓮， 因為榴蓮的含糖量高， 而且熱量也超出一般的蔬果， 想要減肥。 榴蓮干少吃為妙， 同時糖尿病或則腎臟病患者也不能吃。