過甜過咸都會引起脫發

首先， 平時吃咸的多了會導致頭發枯黃。 鹽分可造成頭發內滯留水分過多， 影響它的正常生長發育， 導致烏發變“枯草”。 同時， 頭發里過多的鹽分給細菌滋生提供了良好的場所，

從中醫理論上講， 腎氣盛則頭發烏黑有光澤， 腎氣虛則頭發干澀而枯黃。 近年來， 國外很多研究也表明， 飲食過咸會增加腎臟的負擔， 進一步引起排鈉障礙， 從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂， 影響頭發中蛋白的形成， 使頭發的顏色變淡， 甚至枯萎。

其次， 吃糖過多也會引起脫發。 過量的糖在人體的新陳代謝過程中， 形成大量的有機酸， 擾亂頭發的色素代謝， 使頭發逐漸失去光澤， 變得枯黃。

從營養上說， 頭發所需的是脂肪、蛋白質、維生素A、維生素B6及碘等營養物質， 它主要來源于綠色蔬菜、薯類、豆類和海藻類。