清腸排毒湯，這四款效果最好

在日常生活中， 人們在平時是可以通過飲食來排出體內毒素的， 當然， 這就要求大家選對食譜。 那麼， 清腸排毒湯都有哪些呢?

1、豆腐魚片生菜湯

材料：豆腐半件， 魚片100克， 生菜適量， 清水2杯或冬菇腳湯2杯， 薑1片。

做法：清水、薑片煮滾， 加入切片豆腐、魚片， 慢火灼熟， 撈起後再放人生菜即成。

2、枸杞豬肝湯

材料：枸杞200克， 豬肝200克， 薑1片， 清水2杯。

做法：清水、薑片、枸骨滾15分鐘， 加入豬肝慢火浸熟， 再加入枸葉翻滾即成。

3、冬瓜肉粒湯

冬瓜纖維最能暢通胃腸， 排出大便。

材料：冬瓜粒200克， 瘦肉100克， 薑1片， 清水或冬菇腳水2杯。

做法：清水、薑片、冬瓜粒滾熟，

4、番茄牛肉湯

牛肉可切薄片， 或剁成牛肉碎。

材料：番茄200克， 牛肉75克， 薑1片， 清水2杯。

做法：清水加人薑片煮滾， 放人番茄、牛肉慢火煮熟即成。