營養飲食

煮魚6妙招 魚味更鮮美

很多人在煮魚的時候不是把魚煮太爛、太老, 就是還沒煮熟或者腥味沒有去掉。 那麼怎麼煮出新鮮美味的魚呢?下面小編就過六招給大家吧。

謹防肉碎:

切魚塊時應順魚刺下刀;燒前先將魚裹上澱粉下鍋炸一下, 炸魚油溫要高, 燒魚時湯不宜多, 以剛沒過魚為度, 火不宜太大, 湯燒開後改用小火煨, 煨篩骨要少翻動魚身。

防止粘鍋:

淨鍋燒熱, 用生薑把鍋擦一遍, 在鍋內淋少許油, 加熱後再向鍋內加油, 瀝幹水分的魚掛勻蛋糊後投入熱油鍋內, 蛋糊遇熱迅速凝固, 防止粘鍋。

別早放薑:

放薑為除腥, 過早放薑, 魚體浸出液中的蛋白質會阻礙生薑的去腥作用, 可先煮一會, 待蛋白質凝固後再放薑, 還可在湯中加些牛奶或米醋或紹酒除腥。

入味有術:

燒魚前把魚醃一下(淨魚控水, 魚身上均勻地塗上細鹽);煎的時間不要太長以免蛋白質凝固不易入味。

蒸魚用開水:

蒸魚時先將鍋內水燒開再放魚, 因為魚在突遇高溫時, 外部組織凝固, 可鎖住內部鮮汁, 蒸前在魚身上放一塊雞油或者豬油, 可使魚肉更加滑嫩。

湯中放鮮奶:

在湯中放一些鮮奶, 可增加魚的鮮味, 也可將凍魚放在少許鹽水中解凍, 凍魚肉中的蛋白質遇鹽會慢慢凝固,

防止其進一步從細胞中溢出。 (圖片來源:CFP)