紅棗泡水喝好還是直接吃好

紅棗是女性朋友經常會吃的一種食物， 尤其是對女性而言， 利用紅棗泡水喝可以帶來很好的， 養顏美容功效， 讓你的氣色變得更加的紅潤， 但是很多女性也會提出一個疑問， 那就是紅棗一定要泡水喝嗎？直接吃和泡水喝哪一個效果更好呢？那麼下面我們就來具體去分析紅棗的吃法。

紅棗泡水， 養肝排毒 實驗證明， 每天給肝功能不佳的人喝紅棗水， 持續一周， 能增加人體血清蛋白， 從而有助保肝排毒。 紅棗的果皮堅韌不易消化， 如果整顆沖泡， 很難將其有效成分完全溶出， 因此最好將其掰開再沖泡。 需要注意的是， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。 這是因為它的維生素C含量非常高， 用熱水煮泡易使維生素C流失。

紅棗泡茶， 補氣護嗓 紅棗炒黑後泡茶喝， 可治療胃寒、胃痛。 如果再放入桂圓， 就是補血補氣的佳品， 適合教師等使用嗓子頻率較高的人。

紅棗熬湯， 止咳潤肺 唐代盂詵所著的《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺。 具體做法是：銀耳20克、紅棗20顆、加冰糖一起煮半個小時左右。

紅棗煮蛋， 補血養顏 用紅棗加桂圓煲紅糖水， 到棗爛桂圓綿時， 打只雞蛋， 繼續用小火焐熟雞蛋。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效， 煮出的雞蛋很滋補。

紅棗熬粥， 安神助眠 如果經常覺得躁鬱不安、心神不寧， 可用百合、蓮子、紅棗煮粥進行調理。 若與小米同煮， 則可更好地發揮紅棗的安神效用。

紅棗泡酒， 血管通暢 紅棗在浸泡過程中， 其所富含的有機物更容易在酒中溶出， 適當飲用， 對保持血管通暢有一定效果。

值得注意的是， 紅棗雖然有益健康， 但並非多多益善。 中等大小的紅棗，

其實紅棗可以泡水喝也可以生吃， 這樣的飲食方式， 我們都能夠吸收它其中所含有的營養物質， 泡水喝的話可以再搭配其他的食物， 比如紅棗枸杞， 或者是泡酒， 或者是熬粥這種飲食方式， 都可以很好的讓我們， 吸收其中所含的營養。