旅行知識：夏季帶寶寶出遊的注意事項!
夏天到了， 家長在帶孩子出門遊玩時,烈日下中暑、旅途中暈車、外出飲食衛生不易保證等， 都給孩子的健康帶來潛在的威脅。 那麼， 帶孩子出行， 家長應該注意些什麼呢?
防曬
夏天的陽光相當強烈， 防曬是需要注意的第一步。 當遇到正午過後的烈日， 媽媽應為寶寶擦上適合他皮膚的防曬霜， 如果皮膚長時間暴露在烈日下， 會造成Ⅰ～Ⅱ度灼傷， 並可能發生中暑現象。 同時， 烈日對眼睛也有傷害， 媽媽應為寶寶戴上遮陽帽或防紫外線的太陽鏡。
多飲水
夏季出遊出汗必定多， 所以媽媽應當及時讓寶寶補充水分。 需要注意的是， 教會寶寶正確的飲水方式。 提醒寶寶不要學廣告中的模特一樣， 拿起一瓶水一飲而盡——這從生理角度來講， 是非常有害的， 這會影響身體的血液迴圈、影響消化， 還會給心臟增加負擔。 其身體反應就是出汗更多， 鹽分進一步流失， 甚至可能引發痙攣和抽筋。
媽媽應讓寶寶一次只喝幾小口水， 增加喝水的次數， 不渴的時候也要補充水分， 讓水分均衡有序地得到補充。
少喝冷飲
在炎熱的夏季喝冰鎮飲料的確是一件很享受的事， 但媽媽要注意， 在活動中或者是活動結束之後， 不能馬上給寶寶大量的冷飲喝。
因為冷飲不僅會降低胃的溫度， 還會沖淡胃液， 損害胃的生理機能， 容易引起消化不良和腹瀉， 嚴重情況還會導致急性胃炎。 喝冷飲也應遵循喝水的原則， 也應少量多次地飲用。 活動結束以後， 需等到身體的溫度大幅度降下來以後，
防止中暑
夏季出遊時， 由於氣溫高， 身體散發熱量不及積累熱量快， 如果不注意防範， 就容易引發中暑。 夏季活動中， 為了防曬和防止身體被茅草、荊棘拉傷， 媽媽通常會讓寶寶戴帽子， 穿長衣長褲， 這就為散熱帶來了問題。
所以， 為幫助熱量散發，
若寶寶發生肌肉抽筋， 應馬上休息， 慢慢地按摩抽筋的部位， 讓肌肉舒緩伸展開來，
遇到這種情況要趕快對身體進行降溫處理， 停止活動， 在陰涼處將寶寶的雙腳抬高， 頭部稍微放低， 補充水分和電解質以及流質的東西， 也可服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。 若出現中暑現象， 應採用蒸汽冷卻法， 把水均勻地灑在寶寶身上、頭上， 並不斷吹風， 將毛巾弄濕， 放在寶寶的額頭。 如果寶寶的吞咽能力沒問題， 可以給他喝冷的流質物， 補充水分和電解質， 服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。 一般來說， 輕微的中暑在經過處理恢復正常之後， 基本可以繼續完成後續活動;而嚴重的中暑， 除非恢復得很好， 否則最好是退出活動。
防止熱傷風
夏季活動時，人體內部產熱快，皮膚的毛細血管會大量擴張，以利於身體散熱。如果這時突然遭遇過冷的刺激，身體表面開放的毛孔便會突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦無法調節人體的體溫，就會引發夏季感冒，也就是我們常說的“熱傷風”。
在出遊途中，媽媽和寶寶都已經大汗淋漓了，這個時候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千萬不能貪圖一時之快而立即跳下去感受冰涼——須得等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。在出遊結束身體還未降溫之前，如果有空調，媽媽千萬要叮囑寶寶不要對著空調吹自己的身體，最好是用自然風為身體降溫，等身體溫度降下來之後再開空調。
不要穿濕衣服
夏季活動時大量出汗，衣服容易被汗濕。如果到達目的地之後，任憑衣服濕著，靠人體自身的體溫把衣服烤幹，這對身體是極其有害的，容易引發風濕或關節炎。
建議媽媽多為寶寶準備一套備換的貼身幹衣服(尤其是上衣)和一件外套，到達目的地之後，讓寶寶把濕衣服換下來。在活動途中休息的時候，若遇到風大的情況，要及時讓寶寶穿上外套，否則人的身體遭遇忽冷忽熱，很容易引發疾病。
否則最好是退出活動。
防止熱傷風
夏季活動時，人體內部產熱快，皮膚的毛細血管會大量擴張，以利於身體散熱。如果這時突然遭遇過冷的刺激，身體表面開放的毛孔便會突然關閉，造成身體內臟器官功能紊亂，大腦無法調節人體的體溫，就會引發夏季感冒，也就是我們常說的“熱傷風”。
在出遊途中，媽媽和寶寶都已經大汗淋漓了，這個時候，如果看到山泉、溪流、池塘等，千萬不能貪圖一時之快而立即跳下去感受冰涼——須得等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。在出遊結束身體還未降溫之前，如果有空調，媽媽千萬要叮囑寶寶不要對著空調吹自己的身體，最好是用自然風為身體降溫，等身體溫度降下來之後再開空調。
不要穿濕衣服
夏季活動時大量出汗，衣服容易被汗濕。如果到達目的地之後，任憑衣服濕著，靠人體自身的體溫把衣服烤幹，這對身體是極其有害的，容易引發風濕或關節炎。
建議媽媽多為寶寶準備一套備換的貼身幹衣服(尤其是上衣)和一件外套，到達目的地之後，讓寶寶把濕衣服換下來。在活動途中休息的時候，若遇到風大的情況，要及時讓寶寶穿上外套，否則人的身體遭遇忽冷忽熱，很容易引發疾病。
