喝礦泉水容易得結石嗎 喝礦泉水好還是白開水好

喝礦泉水容易得結石嗎

不是的， 得結石的原因有很多， 但是單純的喝礦泉水不一定得結石。

1、茶壺內的「水垢」是單純的物理現象， 與「患尿路結石」風馬牛不相及。 礦泉水經過煮沸後， 水中的鈣、鎂離子與碳酸結合生成一些不溶性物質析出， 這就是結垢。 所以我們建議「天然飲用礦泉水」最好常溫飲用。

2、「尿路結石」屬於病理狀態， 是複雜的生理生化過程。 病態結石的構成主要是上皮細胞、器官內的凝血塊、細胞菌團， 以及磷酸鹽、草酸鹽、尿酸鹽等， 所以這些「結石」並不是單純的物理析出的鈣化石頭。

3、經常飲用礦泉水能洗滌泌尿系統、稀釋尿液， 使腎臟、輸尿管、膀胱得以沖洗， 預防炎症發生， 使體內環境不利於結石發生；礦泉水能鹼化尿液， 防止結晶鹽析出， 並可溶石。

4、礦泉水可補充鎂離子， 使鎂離子與體內超量鈣離子形成不被血液吸收的物質， 經腸道排出體外。

5、礦泉水能稀釋血液， 降低血液粘稠度， 降低血中有害物質濃度， 保護肝臟， 促進膽汁引流， 預防結石發生。 總之， 經常飲用礦泉水， 不但不會誘發結石， 反而起到預防和治療作用。

喝礦泉水好還是白開水好

兩種都可以， 水對人身體很好， 其實兩種沒有區別。

1、水並不是人體所需礦物質的唯一來源。 人體對礦物質的需求量是比較低的,各種礦物質和微量元素廣泛存在於各種食物,比如穀物豆類以及水果蔬菜和堅果。

2、只要做到平衡膳食,正常合理地飲食,攝入的礦物質是完全可以滿足需求的。 只有因特殊原因,需要補充某種元素的人,才應該在醫生監督下加強某方面礦物質的攝入。

3、溫開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，

有利於較快降低累積於肌肉中的“疲勞素”———乳酸， 從而達到消除疲勞、煥發精神的目的。

4、白開水不僅解渴， 而且最容易透過細胞促進新陳代謝， 調節體溫， 增加血液中血紅蛋白含量， 增進機體免疫功能， 提高人體抗病能力。

5、功能飲料容易影響攝食和食物的消化吸收，

造成營養不良， 有的還含有咖啡因等刺激中樞神經的成分， 所以兒童、老年人要慎用功能飲料， 即使是普通人長期飲用功能飲料也對健康不利， 因為飲料中的糖分能抑制人體攝食中樞， 容易造成脫水。

日常喝水的注意事項

1、尿液無色透明或呈現淡黃色——水分充足， 可補少量水分；尿液呈現深黃色——表示缺水， 應補充大量水分；尿液呈現顏色很濃且尿量少——表示嚴重缺水， 嚴重的話， 就需要就醫了。

2、按道理， 人體每天需要攝入2升左右的水， 也就是人們通常說的“8杯水”就夠了。 但不是說每個人每天就應該喝8杯水就可以， 有時候天熱、感冒、運動出汗等， 都需要補更多的水分。

3、睡前喝半杯水， 能保護心臟！因為身體缺水會出現血液濃縮，

流動速度慢， 進入心臟的血液也會減少， 就有可能出現胸悶、憋氣等心絞痛的症狀。 如果在睡前， 或者起夜事補充適量水分， 減少血液濃縮， 就能在一定程度上避免出現心絞痛。

4、在運動前一定要喝水， 這樣的話在運動時可以表現得更好。

血液中水分充足時， 可以使肌肉和細胞得到更多的氧氣和養分， 不易疲勞。

5、在飲酒時應該多喝水， 酒精中有利尿的成分， 使血管擴張， 體溫上升， 易造成身體缺水。 因此， 飲酒時多喝水， 可減少酒後口渴等不適。

6、最好選擇在天黑後燒開水， 因為此時的水質最佳。