營養飲食

酸菜怎麼做

酸菜是一種我們經常食用的開胃小菜, 製作酸菜最常用的食材就是大白菜, 大白菜便宜又營養豐富, 不過也有的人喜歡用別的蔬菜來醃制酸菜。 人們製作酸菜最開始的目的就是能夠讓蔬菜保存的時間更長, 到現在, 酸菜已經成了一種常見的開胃小菜了, 非常受人們的歡迎。

酸菜除了用來當做下飯菜和開胃小菜之外, 還可以用來當做調味料。 酸菜魚以及酸菜牛肉麵裡面用的就是酸菜。 那麼, 酸菜怎麼做呢?下面我們看看酸菜的具體醃制方法, 方便大家醃制酸菜。

酸菜的醃漬方法

原料:大白菜25棵、粉洗鹽250克、米醋一袋。

工具:中等水缸一個、扁平石頭一塊。

做法:

1.大白菜買回來後要在通風處晾曬二---三天, 讓水分蒸發一些, 見外面的梆子發軟即可。

2.晾曬好的白菜要去掉外面的老梆子和菜根, 一般要去掉1--2層, 並把葉子切掉一些。

3.水缸刷乾淨, 把白菜緊密地擺進去,

每擺一層撒一些鹽。 最後用一些老梆子蓋住最上面的白菜, 壓上石頭, 用保鮮膜封閉缸口一天。

4.次日打開缸口加滿清水, 並倒入米醋, 再封好缸口。 自然發酵一個月就可以了。

提示:

1.在醃制過程中, 不能沾油, 以防白菜腐爛。 現在也有加酸菜鮮(防腐劑)的, 但是菜容易變硬, 而且畢竟還是不加防腐劑的好一些。

2.要在天涼以後醃制, 便於保存。 根據東北每年10月中旬開始醃酸菜的經驗, 溫度基本在攝氏5--15度左右。 溫度過高菜容易腐爛, 溫度過低不利於發酵。

3.酸菜醃制一定要超過一個月才能吃, 否則醃菜過程中產生的有害物質會影響身體健康。 發酵好的酸菜儘管放心吃好了;

酸菜的做法非常簡單, 喜歡吃酸菜的話就可以動手醃制了。

我們在醃制酸菜的時候一定要做好酸菜的密封工作, 而且醃制酸菜的容器不能選用金屬容器, 除了搪瓷材質的容器之外, 塑膠容器也是可以用來醃制酸菜的, 希望大家注意醃制酸菜的一些問題。