便秘能吃發糕嗎

便秘是一種常見性疾病， 當出現便秘的情況時， 飲食調理是眾多患者的首選方式。 大家常食用的食物是香蕉、蜂蜜水等。 其實， 飲食調理是緩解便秘的一個比較好的方式， 但是藥物治療是常用的方法， 治療效果也是比較好的。 所以， 如果是反復的便秘患者， 最好是選擇藥物治療加飲食調理治療。

因為， 飲食調理治療的方式有很多種， 而長期的香蕉或者蜂蜜水調理， 會產生抵抗性， 所以需要換方式。 那么， 便秘能吃發糕嗎?便秘的患者做好保健的話， 可以更快的康復。 一起來了解下相關知識。

1.揉腹部

揉腹部可以有效的治療便秘， 對患者的病情有緩解作用， 具體做法是起床后排空小便， 喝涼開水300-500毫升。 站立， 兩腳與肩同寬， 身體放松， 右手掌心放在右下腹部， 左手掌心放在右手背上， 從下腹部按摩上提至右季肋部， 推向左季肋部， 再向下按摩到左下腹部即可。

2.多做運動

運動對于身體有好處， 而且， 運動可以有效幫助全身肌肉的收縮與放鬆， 也可以幫助腸胃道的蠕動喔!運動其實是可以累計的， 工作疲勞時不妨起身做做伸展操、中午吃完飯或下班回家時建議多走走路、晚上看電視時也可在塬地踏步/小跑步或是做點肌力訓練。

這里需要提醒的是， 不同的治療和保健方式是適合不同的患者的， 但是對于便秘的治療， 還是有特定的原則的， 便秘患者需要做到飲食不辛辣， 不油炸， 勞逸結合。 積極參加鍛煉等。 當然， 如果是長期便秘且癥狀嚴重， 需要及時的到正規醫院做檢查診療。