養腎吃什麼水果呢

相信很多人對水果都比較的喜愛吧， 因為不同的水果， 其實營養價值各不相同， 如果能夠做到正確選擇的話， 還可以幫助我們調理身體， 解決身體存在的一些不良疾病問題， 但是你要認識和瞭解過哪一些水果， 可以更好的幫助自己養腎嗎， 下面我們就為大家具體推薦一下這些養腎水果。

一、葡萄 從營養價值來看， 葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素， 還含有多種人體必需氨基酸。 吃什麼水果養腎， 中醫學也認為， 葡萄性平味甘酸， 入脾、肺、腎三經， 多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。 大量醫學研究證明， 葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。 這裡要注意的是， 市面上的葡萄種類和顏色極多， 最能補腎的是黑葡萄。 但是葡萄性偏涼， 胃寒的人要小心， 一次不要吃得太多。

二、桑葚 吃什麼水果養腎， 桑葚又叫桑果、桑棗， 味甜汁多，

是人們常食的水果之一， 被稱為“民間聖果”。 中醫認為桑葚味甘酸， 性微寒， 入心、肝、腎經， 具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。 除此之外， 桑葚還含有多種維生素、氨基酸和胡蘿蔔素等成分， 對女士來說效果尤其突出， 經常服用可以美容養顏、延緩衰老。

三、黑加侖 黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅， 黑加侖的營養價值極高， 據科學家統計， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質， 具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用。 另外， 黑加侖還有很高的藥用價值， 所含有的生物類黃酮能改善血管的通透性、延緩衰老和防癌。

要是你能夠正確地選擇這些水果， 那麼就可以輕鬆的幫助自己達到養腎的效果，

同時利用這些水果的方法去養腎的話， 又可以享受到這些水果的美味， 這樣的養腎保健方法， 每個人都可以輕鬆的做到。