秋季養生水果怎么吃最好

如何吃水果才可以既能起到防燥的作用， 又能滋潤身體和肌膚， 同時還能補充水果中的維生素和礦物質呢， 下面來看一下介紹吧：

【烤香蕉】

奇特的香蕉吃法， 其實很多人燒烤的時候都有試過烤香蕉， 但是自家也能烤香蕉， 在烤香蕉的時候一定要連著皮一起吃， 對治療痔瘡有很好的療效哦。 將整只香蕉帶皮洗干凈后， 用微波爐烤3分鐘， 就會傳出香氣

【煮甘蔗】

秋天吃甘蔗本來就是一件滋潤滋潤的事情，

多吃甘蔗可以為身體補水， 尤其是皮膚干燥的人更加要多吃甘蔗， 很多人懶得吃甘蔗是因為要用力去咬， 嫌麻煩。 而今天小編推薦一款甘蔗的新吃法， 水煮甘蔗， 還要加上雪梨、荸薺， 甘蔗首先要去皮， 切成段， 一同下鍋煮40分鐘， 就能品嘗這道清潤、滋陰、養肺的甘蔗水了。 陣陣了， 不僅具有暖胃的效果， 而且香蕉的口感更佳香甜軟熟， 促進身體排毒呢!

【蒸菠蘿】

雖然菠蘿有開胃、增加食欲、治療便秘的功效， 但是吃太多菠蘿也會引起口腔潰瘍， 造成過敏現象。 但是蒸菠蘿就不一樣了， 做個簡單的菠蘿盅， 只要將菠蘿去皮， 挖空中間果肉， 然后放進黑糯米和紅棗， 放上蒸籠蒸1小時后， 就有香噴噴的菠蘿盅了。 而且這樣吃菠蘿不用擔心過敏， 此外還有健脾養胃的功效呢!

【泡橙子】

橙子怎樣泡?“維生素C大師”從來都是人們補充VC的最好水果， 而且還能開胃通便， 但是秋季不宜多吃橙子， 因為橙子性質寒涼， 不能在秋天生吃多吃橙子。 但是使用橙子泡水， 是個不錯的方法哦!將橙子切成片， 然后用40度的水來沖泡橙子， 最后加一些蜂蜜， 酸甜可口， 溫潤暖胃。

【燉榴蓮】

榴蓮是水果之王， 尤其中秋即將來到， 很多人都準備了榴蓮。 但是榴蓮的味道讓人受不了， 加上秋季煩熱， 如果生吃榴蓮就會火上加油， 容易上火流鼻血。 但是榴蓮還有一種吃法， 就是用來燉雞湯， 把榴蓮去核后喝雞肉、姜、紅棗、核桃仁一起大火煮開， 然后用文火燉。 既滋補又養生， 解除了榴蓮的上火， 又進補了身體。