養護血管健康，少不了這幾種食物

血管分佈在我們身體各個角落， 很多器官的供血和營養， 都離不開血管的“運輸”， 只有血管健康， 富有彈性， 不堵塞， 血液才能正常供應到各個器官。 相反， 要是血管堵住了， 有斑塊了， 那將會影響各個器官的健康， 誘發多種血管疾病。

想要養護血管健康， 少不了這幾種食物， 記得多買來吃噢。

1、海帶

海帶是很出名的食物， 含有豐富的膳食纖維、鈣、硒、碘等營養物質， 有延緩衰老、降低血壓、利尿消腫、降低血糖等作用， 對人體的好處很多。 除此之外， 海帶也能幫助清除附在血管壁上的膽固醇等物質， 能促進膽固醇的排泄、降低血液粘稠度， 能養護血管的健康， 疏通血管。

2、捲心菜

捲心菜， 不用多說， 都是大家很熟悉的蔬菜了， 菜市裡經常賣， 雖然便宜實惠， 但它的營養價值卻很高。 捲心菜， 富含維生素、葉酸、鉀等營養物質， 能改善胃痛、咽喉腫痛等症狀。 另外， 其也能養護血管， 能保護血管黏膜， 加速血液迴圈， 使血管更加年輕化。

3、玉米

玉米好吃， 營養豐富， 含有豐富的維生素、微量元素、多糖及纖維素等營養物質， 老少皆宜， 很受大家的喜歡。 玉米也有很多的養生作用， 能健脾益胃、利膽、利尿、通便等， 也有養護血管健康的作用， 玉米能降低膽固醇、清理血液垃圾、減少脂肪傷害血管， 對血管有益處。