血壓190吃什麼能降下來呢

血壓是身體內部的血液流動動力， 沒有了血壓就無法使得血液到達全身各處， 因此， 血壓是健康的推動力， 血壓必須保持在一個恒定的範圍內， 過低過高都可能給健康帶來極其嚴重的危害， 因此， 出現血壓問題一定要警惕， 例如， 血液壓力超過190就是比較高的壓力了， 需要調節， 下面就來看看血壓190吃什麼能降下來呢？

一、黑木耳

黑木耳是一種降血壓的食物， 無論是哪種食用方式。 它的降血壓作用都不會因此而改變。 最方便的食用方式比如：用清水將黑木耳浸泡一夜後， 上屜蒸1～2小時然後在其中放入適量的冰糖， 每天吃一碗即可。 幾天後你便會發現， 經常飆升的血壓已經下降了很多， 而且起伏的幅度也不再似以前那樣“驚心動魄”了， 這就是黑木耳的魅力。

研究發現黑木耳具有降血糖作用， 因為黑木耳中的多糖對四氧嘧啶糖尿病高血糖有防治作用， 葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善， 還能減少糖尿病的飲水量。

二、西瓜

西瓜堪稱“盛夏之王”， 清爽解渴， 味道甘味多汁， 是盛夏佳果， 西瓜除不含脂肪和膽固醇外， 含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，

西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽， 能降低血脂軟化血管， 對醫治心血管病， 如高血壓等亦有療效。 西瓜皮及種子殼所製成的西瓜霜， 能夠治療口瘡、口疳， 牙疳， 急性咽喉炎待喉症。 西瓜果皮、果肉、種子都可食用、藥用。

三、番茄

番茄營養非常豐富， 不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素， 且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。 治療方法是取紅番茄1-2個， 每天晨起空腹食用， 15天1療程。 若高血壓伴有高血脂症， 則取紅番茄100克， 洗淨絞汁；天麻10克， 濃煎取汁， 再將二汁合併混勻， 溫服， 每回30毫升， 每天2次。