冬季四藥膳對抗乾燥 讓你吃出水潤肌膚

冬季寒冷乾燥， 導致肌膚也缺乏水分變的乾燥， 人們只從表面的進行補水是遠遠不夠的。 要想從根本上解決冬季肌膚乾燥的問題， 還需從內調理， 從而實現潤膚的效果， 下面介紹中醫推薦的幾款從內而外調理肌膚的藥膳， 讓肌膚變得水嫩又光澤。

紅花山楂糕

材料：紅花15克、山楂500克、冰糖500克

做法：紅花加入適量的清水， 煮湯， 然後隔渣取汁， 備用。 山楂去核， 然後加入冰糖， 一起煮爛， 加入紅花水， 冷卻之後， 凝結成塊， 切成大小合適的塊狀， 即可食用。

紅花山楂糕有活血生津的功效， 秋冬季節是山楂大量上市的季節， 和冰糖一起煮， 滋陰潤肺， 還有開胃消食的作用。

桑椹紅花飲

材料：桑葚子20克、紅花10克

做法：將桑葚子和紅花分別用清水浸泡乾淨之後， 加入適量的清水， 一同煎服， 取汁飲用即可。

桑葚紅花飲有養血活血之功效， 每天煎煮一劑， 可以分成數次不定時飲用，

菊花豬肝湯

材料：豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

做法：將豬肝清洗乾淨， 切開兩半， 將裡面的筋膜等都去除乾淨， 然後用刀背砸成泥狀， 加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品， 充分的攪拌均勻之後， 放 在一個容器裡， 隔水蒸熟。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。 菊花與豬肝相配成湯菜， 有滋養肝血， 養顏明目的功效。

桃仁百合燕麥粥

材料：桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法：將核桃炒熟之後， 磨成粉狀， 然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用， 有養陰活血之功效。