喝茶減肥 推薦幾款減肥美容茶

關於減肥的方法網上層出不窮， 如運動減肥， 懶人減肥， 食品減肥等等， 但並不是所有的方法都對所有人有用， 只有找到合適自己的減肥方法才可以。 今天， 就和大家說說關於生活中大家最常見的一種減肥方法， 喝茶減肥。 喝茶真的可以減肥嗎?喝什麼茶才能減肥呢?

1、喝茶真的減肥嗎?

其實， 根據科學的研究， 喝茶是有減肥功效的， 但也並不是所有的茶都能減肥， 也不是所有的人喝茶就可以減肥， 喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

2、喝什麼茶減肥之概論

這個問題不是一概而論的， 不同人的體質不一樣， 喝茶減肥的效果也不會一樣， 但可以根據導致肥胖的原因和生活習慣分為4中

(1)烏龍茶：當食物太油膩時， 最好能夠搭配， 不但有飽腹感， 還可以去除油膩。 烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素， 除降低膽固醇、利尿之外， 更有助脂肪分解， 促進新陳代謝

(2)杜仲茶：可降低中性脂肪。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗， 而使體重下降。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用。

(3)荷葉茶：古代減肥秘藥。 一種用荷花的花、葉及果實製成的飲料， 不僅能令人神輕氣爽， 還有改善面色、減肥的作用。 充分利用荷葉茶來減肥

(4)苦茶：絕對的減肥利器， 有利於燃燒脂肪

(5)決明子：腸子蠕動功能遲緩的人， 尤其是肥胖節食者在節食減肥期間， 宿便容易積在體內， 造成便秘。 推薦飲用決明子茶。

3、喝茶減肥要堅持

減肥的方法太多， 但如果不能堅持一樣是沒有效果的， 喝茶減肥堅持下去， 你就會發現它是多麼的有效， 而且當減肥成功後， 還能繼續飲用， 絕對不會反彈哦