營養飲食

怎樣制作紅棗銀耳湯

紅棗銀耳湯, 這種作為傳統的中華名吃。 在我國流行已經近千年。 但是紅棗銀耳湯之所以如此受到我國人民的喜愛, 并不是僅僅因為他的好吃, 它的美味。 更多的是因為他的保健功效。 紅棗銀耳湯中的紅棗具有補血的功效, 特別適合女性使用。

那么, 既然紅棗銀耳湯受到如此多人的喜愛, 他是怎樣制作的呢。 制作紅棗銀耳湯具體的操作過程如下:首先, 我們要把銀耳泡發, 一般情況下我們都是中午就泡上下班之后晚上煮。

有時就做晚飯前泡上, 吃過飯后煮。 也就是說短則一個多小時, 長則五六個小時都可以。 銀耳泡開后用水清洗兩三遍, 控水。 將銀耳黃色的根去掉, 用手將銀耳撕成小片, 待用。

然后將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上, 這個不用很長時間, 一般十分鐘就行了。 我一般都是臨煮前將它們泡上, 然后開始清洗銀耳, 撕片。 銀耳處理好了,

蓮子紅棗和枸杞也差不多了。 泡好后也要控水。 將紅棗用手撕開, 露出果肉。

這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。 緊接著鍋內加入涼水, 將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。 水開后調成小火開始慢慢煮。 注意千萬不要大開鍋蓋, 不然容易熬干。 再然后, 很快你就能聞到紅棗的香味了, 不過別著急, 至少要煮一個半小時才行呢。 快煮好時放入冰糖, 依個人口味定。 因為偶買的紅棗很甜, 所以偶放的很少。 最后, 冰糖放入后, 攪拌, 待幾分鐘后, 香滑美味的養顏湯可以出鍋了。 真的很好喝啊! 注意:干銀耳和泡發后的體積差別很大啊, 如果你不是特別喜歡吃銀耳的話, 泡的時候千萬別貪多。

現在, 您應該知道如何制作紅棗銀耳湯了吧,

紅棗銀耳湯, 營養豐富, 滋潤皮膚, 是一種不可多得的藥食兩用的好東西。 因此, 趕快停下您忙碌的腳步, 趕緊制作起來, 讓您和您的家人也嘗嘗這道美味又不失營養的紅棗銀耳湯吧。