營養飲食

娃娃菜頭的醃制方法

很多人都不放心市場上販賣的各種醃菜, 覺得會有很多的添加劑, 並且操作不一定絕對的安全衛生, 所以很多人想要在自己的家裡製作醃菜。 娃娃菜是一種非常好吃的食物, 並且醃制之後也非常好吃, 本文就介紹了娃娃菜頭的醃制方法, 想要自製又不會操作的就一起來看看吧。

一、娃娃菜頭的醃制方法

材料:多心菜一棵(一般5~6元)、鹽兩小勺、辣椒一個、生抽適量。

方法:

1、將多心菜洗淨, 切成片狀。

2、放入鹽、辣椒, 根據自己口味, 掂一掂3、用容器裝好, 倒生抽, 也是根據自己口味

3、放置一天, 即可食用優點:爽口、下飯、百吃不厭缺點:醃制的食品儘量少吃, 身體健康最重要。

二、自製娃娃菜

材料、醃制娃娃菜時需要準備新鮮的娃娃菜四到六個, 泡椒兩瓶, 再準備適量的白醋和白糖以及鮮薑, 最後還要準備一個乾淨的無水無油的容器。

步驟:

1、把準備好的娃娃菜用清水洗淨, 去掉表面的水分, 再把它切成大小均勻的塊狀, 如果想喜歡大塊, 也可以只把它分成一片片的菜葉, 去掉它的根部就可以。

2、把切好的娃娃菜放在盆中, 加入食用鹽, 調勻以後醃制, 醃制三到五小時以後要把裡面醃出的水分去不要。

3、把醃好的娃娃菜放在可以密封的容器中, 加入適量的白醋, 最後再把泡椒加入進去, 隨後把鮮姜切成細絲放在到娃娃菜中, 最後加入適量的白糖調勻, 這時一定要讓料汁沒過娃娃菜。

4、把容器密封好以後, 放在冰箱的冷藏室中醃制, 五到七天以後裡面的娃娃菜就能發酵完成,

而且能全部入味, 這時自製的醃制娃娃菜也就做好了, 想吃可以隨時取出食用。