出現血糖高能吃小米粥嗎?
如果身體出現血糖高的情況， 是不能食用太多的小米粥， 因為小米粥含有的熱量和糖分都是挺多的， 所以需要克制食用。 出現血糖高的朋友在早上是不能喝粥的， 不然血糖量會升高。
高血糖病人要控制血糖最主要的是要控制飲食， 堅持適量運動鍛煉， 合理用藥， 定時檢測， 這樣才能有效控制病情。 小米中含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物， 營養價值較高， 其中所含的營養成分同樣也是對高血糖病人的身體有益處的。 但是因為熱量和含糖量比較高， 所以高血糖病人只需注意一次不要吃太多小米粥就好。
吃小米粥注意事項
1、小米含糖量和熱量較多， 因此， 為了避免糖尿病人血糖身高， 一次不可喝太多小米粥。 即便是愛吃小米粥也一定要注意控制好食量， 避免引起不良反應。
2、喝粥一般都是在早晨或上午。 但是由於身體激素分泌的原因， 早上血糖普遍偏高， 而到了中午和下午， 午餐和晚餐時間段， 人體的血糖則相對平穩。 不少人就誤認為是由於早餐吃粥的原因才導致血糖升高， 其實所有人在早晨血糖都偏高。 糖尿病人就尤其需要注意早上不要喝粥了， 不管是什麼粥。
3、不宜進食太多煮得太爛的小米粥， 煮得很爛的那種粥肯定會引起血糖升高。
