飯後可以吃鳳梨嗎？這樣吃是最好的了

喜歡吃鳳梨的人們要注意了， 一定要懂得鳳梨應該什麼時候吃， 只有吃對了才會對身體健康有好處， 飯後吃鳳梨幾乎是最好的了， 這樣吃可以促進腸胃對食物的消化。

一、鳳梨飯前吃還是飯後吃

鳳梨飯後吃最好。

鳳梨含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 增強消化功能。 李時珍在《本草綱目》中也肯定， 鳳梨可以健脾胃、固元氣。 餐後吃些鳳梨， 能開胃順氣， 解油膩， 助消化。

二、飯後應選：鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂

木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質， 飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。 獼猴桃、橘子、山楂等， 富含大量有機酸， 能增加消化酶活性， 促進脂肪分

鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 增強消化功能。 鳳梨可以健脾胃、固元氣。 餐後吃些鳳梨， 能開胃順氣， 解油膩， 助消化。

三、飯後吃鳳梨的好處

1、促進消化、緩解便秘

當吃得過飽、出現消化不良時， 吃點鳳梨能起到助消化的作用， 還可以緩解便秘。 它之所以有助於消化， 主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。 這種酶在胃中可分解蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 使消化不良的病人恢復正常消化機能。 由於纖維素的作用， 對便秘治療也有一定的療效。

2、開胃順氣、解油膩

鳳梨富含維生素B1， 能促進新陳代謝， 消除疲勞感；含有豐富的膳食纖維， 讓胃腸道蠕動更順暢。 新鮮鳳梨中含有的蛋白酶，