含黑色素的蔬菜有哪些

一般黑色的食物裡面都能夠促進皮膚黑色素的分泌。 黑色素多了會引起黑斑， 但是身體內的黑色素少了就會出現白斑， 也是一種不好的情況。 所以平時生活中不僅要養成好的生活喜歡， 飲食上更要保證均衡營養， 這樣才可以擁有一個健康的身體。 健康的身體是一切活動的基礎和前提。

食療是輔助白癜風治療的方法之一， 白癜風是由於患者體內的黑色素細胞減少所引起的， 在治療期間瞭解白癜風食療， 科學飲食， 調理身體， 輔助治療， 家指出常見的黑芝麻， 黑米， 黑豆， 黑木耳， 烏雞等顏色頗黑的食物富含豐富的黑色素， 可以推動黑色素合成， 輔助白癜風治療。

白癜風病人血液和白斑部位由於缺少某些微量金屬元素， 而使體內酪氨酸酶活性降低， 影響了黑色素的合成代謝， 從而產生病變。 因此， 患者應多吃含銅， 鋅， 鐵等金屬元素較多的食品， 使酪氨酸酶活性增強， 繼而使黑色素合成加快。 白癜風患者平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物：肉(牛、兔、豬瘦肉)， 動物肝臟， 蛋(雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋)， 奶(牛奶、優酪乳)， 菜(新鮮蔬菜， 以及蘿蔔、茄子、冬筍、木耳、海帶等)， 豆(黃豆、豌豆、綠豆、豆製品)， 花生， 核桃，

白癜風治療期間應加強自身護理， 輔助治療。 注意飲食禁忌， 瞭解對病情不利的食物， 先不要吃， 皮膚護理注意防止皮膚外傷， 外出時注意防曬， 避免曬傷， 避免接觸化學物品， 保持樂觀的心態治療。