幾招輕鬆搞定女性內分泌失調
內分泌失調會讓女性看起來臉色黯淡花容失色， 同時還會引起月經不調。 那麼女性內分泌失調該吃什麼呢？從中醫上來說， 內分泌失調表現為陰虛， 是由於氣血瘀滯而造成的。 這種女性常見的病， 最好使用食療方法進行調理。
其實我們可以多吃一些蔬菜和粗糧食物。 像我們經常吃的青菜、蘿蔔葉、菠菜、胡蘿蔔等這些蔬菜都可以起到調節內分泌失調的作用。 而且多吃紅薯、土豆、玉米等粗糧食物也可以調節內分泌失調， 保持大便通暢， 快速排出身體毒素， 還有清理腸道的作用。
推薦幾招食療方法：
【蓮子茯苓糕】
材料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克。
做法：將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面， 與麵粉調勻， 加水和麵蒸食。 久服有效。
【香附燉雞湯】
材料：老母雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克。
做法：首先將雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內，
【牛肝粥】
材料：牛肝500克， 白菊花9克， 白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克， 茵陳12克， 生甘草3克， 絲瓜30克(後六味放入紗布包內)， 大米100克， 水2000毫升
做法：將白僵蠶9克， 白芍9克， 白茯苓12克，
吃法：分兩日服用， 吃牛肝喝粥， 早晚各一次。
【海帶綠豆湯】
海帶、綠豆各15克， 甜杏仁9克， 玫瑰花6克， 紅糖適量。 將玫瑰花用布包好， 與各藥同煮後， 去玫瑰花， 加紅糖食用。 每日1劑， 連用30日。
【雪梨芹菜汁】
芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個。 洗淨後同放入果汁機中攪汁， 飲用， 每日1次。 功效清熱， 潤膚。
