年輕人腦供血不足怎麼辦

2017-02-20

雖然說腦供血不足這種現象多見於老年人，但其實年輕人也是會出現這種現象的，想要治療這種疾病，大家首先要調整飲食，多吃一些能夠起到補血作用的食物，也可以在醫生的指導下服用一些藥物。

1.儘量不要吃通心絡等藥物，道理很簡單，血容量不變的情況下你的血管越寬敞反而會導致你的供血量下降。你這又不是因為血管狹窄引起的，吃這個沒有用，反而適得其反。

2、先儘量多吃一些主食如饅頭、米飯之類，黃帝內經說“五穀為養，五果為助，五畜為益，五蔬為充”不同的物質不同的作用。 “五穀為養”，就是養的精氣，不要為了減肥就喧賓奪主，吃一些蔬菜、水果當飯，這樣會使你的體質進一步減弱。

3、慢慢調理一段時間後可以在適當輔以補血的東西，

如阿膠、紅棗等。

不要上來就服用補血的東西，俗話說“虛不受補”，你的身體現在無法吸收這些大補的東西，需要一步一步慢慢來。

現在的食物很豐富，年輕人沒有營養不良的現象但是有吸收不好的情況導致血量不足、營養不良。其中熬夜、過多煙酒是年輕人最容易傷害身體的行為。還有過多冷飲、啤酒、可樂，傷胃造成胃動力不足，吸收力降低。用電腦、看書過久，頸椎勞損，也會造成腦供血不足多按揉頸椎，或去醫院牽引頸椎(吊脖子)可以改善。

最後，筆者建議年輕人要注意正常飲食(少冷飲)、充足睡眠、適度運動身體就可以正常造血，血量充足，就不會有供血不足之虞。