白領危害健康行為有哪些

你是一名白領嗎？你的生活和工作的方式可能已經成為危害你身體健康的殺手， 你瞭解嗎？在今天這個大家越來越注重養生的社會， 如何才能避開那些危害白領健康的不當行為， 讓你的工作更健康， 生活更科學， 是很多人關心的話題。

1、睡眠不足。 白領們由於經常性的超時工作， “睡覺”已成為白領生活中最大的奢侈， 在產業科技園區的白領王沐華表示， 由於大多數的白領都住在公司提供的宿舍內， 所以平常工作到晚上10點都是正常的， 而回到宿舍後， 多數人還會上網找資料， 或者是玩線上遊戲、聽音樂。 由於平常經常天天只睡5個小時， 運用週末假日補眠， 也就成為白領難得的享受， 不過也失去參與各種聚會活動的機會， 使得生活圈愈來愈狹小。

2、工作時間長白領工作的最大特性， 就是工作時間長， 人們經常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。

3、追求高效力， 速戰速決、保質保量地完成工作目標是白領們進步效力的一種工作方式， 今天做這項工作花了30分鐘， 明天就要想辦法縮短到25分鐘， 接下來還要想法縮短到20分鐘， 為了讓工作效力發揮到淋漓盡致的地步， 就要將更高的要求更高的目標排上日程。

4、工作壓力大。 白領排名第二的特性， 是工作壓力大。 深居各行各業的白領階層彙聚了不同專業的頂尖人才， 肩負著工作單位給以的神聖使命和工作重擔， 因此人與人之間的競爭尤為激烈。 這樣的工作態度， 逐漸形成一種“不斷挑戰自我”的企業文化， 因而造成常態性的工作壓力。

5、不進則退的學習壓力不管從事任何行業， 只有天天持續不斷地進修，

當今社會， 每個人的生活壓力都在逐漸增大， 而作為危害白領的健康行為， 就不一而足， 如何事業和健康都擁有， 避開這些損害健康的不當行為， 是每一個想要成功的白領需要面對的問題， 事業和健康的雙成功， 才是幸福的人生。