鹵豬蹄的家常做法是怎樣的

豬蹄是我們平時生活中很多人都喜歡的一種食物， 然而我們平時吃到的豬蹄都是紅燒豬蹄或者用豬蹄做一些湯類來食用， 其實豬蹄的吃法也是多種多樣的， 其中鹵豬蹄就是非常美味的一種吃法， 但是我們平時吃到的鹵豬蹄都是從外面購買到的， 其實如果掌握好製作方法， 我們在家裡也可以做出這樣的美味， 而且我們自己動手更能不夠保證它的食材新鮮和衛生， 下面一起瞭解一下鹵豬蹄的家常做法是怎樣的。

鹵豬蹄的家常做法

原料：豬蹄450克， 花生38克， 香料1包， 香菜少許。 味精1/6茶匙，

冰糖19克， 醬油1大匙， 海山醬1/4 茶匙。

製作：1. 豬蹄切塊後， 用水燙過取出。

2．將豬蹄、①料、花生及香料一同用大火煮15分鐘。

備註：海山醬是一種甜辣且帶五香味的醬料， 其原料大多是五香料、糖、醋、辣椒醬、澱粉等。

營養價值

豬蹄是人們喜歡食用的營養佳品。 中醫認為， 豬蹄性平，

味甘鹹。 具有補虛弱， 填腎精， 健采膝等功能。 現代營養學研究表明， 豬蹄中含有較多的蛋白質、脂肪和碳水化合物， 並含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、D、E、K等有益成分。 它含有豐富的膠原蛋白質， 對老年人神經衰弱(失眠)等有良好的治療作用。

豬蹄中的膠原蛋白由眾多的氨基酸組成， 而每三個氨基酸中有一個甘氨酸。 食入豬蹄後， 在人體小腸中膠原蛋白可被消化為大量甘氨蛋白酸， 這些氨酸不僅能在人體內參與合成膠原， 而且它在大腦細胞中是一種中樞神經抑制性遞質， 能產生對中樞神經的鎮靜作用。 因此， 食用豬蹄有利於減輕中樞神經過度興奮， 對焦慮狀態及神經衰弱、失眠等也有改善作用。 另外， 甘氨酸也存在於人體脊髓的中間神經元之中，

當中間神經元遭受破壞時， 補給甘氨酸是必要的。 甘氨酸能夠抑制脊髓運動神經元和中間神經元的興奮性， 並可引起脊髓神經元的超級化。 所以， 食用富含甘氨酸的豬蹄對調整正常的次神經元的功能活動有積極作用。 由於豬蹄中所含的甘氨酸對中樞神經有鎮靜作用， 人們還發現， 有的人時常小腿抽筋或麻木， 還有某些藥物引起的痙攣現象， 常吃豬蹄湯也有一定治療和緩解作

上面就是對鹵豬蹄的家常做法是怎樣的介紹， 通過瞭解之後我們知道他的做法其實並不難， 只要我們能夠按照上面的法進行製作， 就可以把它做得特別的美味營養， 並且我們自己動手也能夠很好的感受製作的過程，

這樣看到家人一起品嘗美食會感到特別的幸福。