早上吃蛋糕會長胖嗎？

平時人們經常可以吃到蛋糕， 尤其是女性和小孩子最喜歡吃蛋糕了， 人們製作蛋糕的主要材料是麵粉、奶油以及雞蛋， 所以做出來的蛋糕富含碳水化合物， 另外還有蛋白質、維生素以及多種礦物質， 蛋糕吃起來非常方便， 那麼如果早上吃了蛋糕的話， 會不會導致身體發胖呢？

早上吃蛋糕會長胖嗎？

會的。

每100克的奶油具有能量879千卡、脂肪97克、膽固醇209毫克。 而這些成分都是不利於心血管的因素， 也是減肥人的大敵。

但是早上吃蛋糕一般是不會長胖的， 早上人的新陳代謝加快， 吃後很快就被消化吸收掉， 走1小時路就可以消耗掉了， 所以說把熱量高點的食物放在早上吃比較好。

蛋糕還是早上中午吃比較好， 關鍵不要晚上吃， 晚上人的身體代謝慢， 如果吃的多， 那剩下的熱量消耗不掉只有堆積成脂肪了。 如果很想吃的話， 可以偶爾吃下， 而且也要少吃。 如果吃的過多， 應該多多運動把這些熱量消耗出去， 但是它的膽固醇對心血管的影響是怎麼運動也不能降低的。

如果不是奶油蛋糕並且糖分不高的話可以， 如果是的話， 最好不要吃了容易長胖， 早餐要吃好， 應該多吃一些有營養的食物。 女孩子都比較注重身材，

吃蛋糕的壞處：

1、鮮奶蛋糕一定要當天吃， 隔天口味就不怎麼好了

2、鮮奶蛋糕相對裱花蛋糕而言口味清淡、低脂、營養高， 逐漸成為西點市場的新寵， 但是其保質期短， 不易貯存

3、糖尿病患者如果一定要吃， 務必選擇使用代糖添加劑的蛋糕， 並且少量食用。

時候適當的進食一些蛋糕是非常有助於體力的恢復的， 但是同樣的蛋糕中的能量含量是非常高的如果吃得過多會導致肥胖， 或者一些心腦血管方面的疾病。