天天喝黑米粥好嗎

黑米粥是一種用黑米熬成的粥， 它具有補血， 養胃等作用， 而且孕婦可以多吃一些， 它具有保胎作用， 而且對於孕婦和胎兒都十分好。 黑米粥具有悠久的歷史， 現在也是人們常吃的一種食物。 而且黑米具有很豐富的蛋白質， 脂肪， 碳水化合物， 維生素等等， 可以給人體補充充足的營養。

有人問天天喝黑米粥好嗎？答案是好。 黑米對肝臟有好處， 睡了一晚， 肝臟排出的毒在體內滯留， 喝黑米粥可以促進肝臟排毒， 還可以加速血液迴圈。 黑米所含的植物纖維比較粗， 也比較硬， 所以， 胃功能弱的人吃了會感到不舒服。 這一類的食物， 一次不適宜多吃， 而且吃的時候要注意細嚼慢嚥， 充分咀嚼後才吞下去。 又或者磨碎了再煮成米糊、豆漿來吃， 就可以既吃到豐富的營養， 又不加重胃的負擔。

小知識：黑米又叫黑珍珠， 是補血開胃第一食品。 因為黑能入腎， 肝腎同源，

黑米粥具有抗氧化， 抑制癌細胞， 降血壓， 抗衰老等等作用， 高血壓， 有癌症， 想要減肥的人都可以去吃它。 但是一定要注意， 黑米粥比較適合懷孕早期的人食用， 而且要記住， 病後消化能力不好的人要少吃， 老人， 小孩， 腹脹的人應該儘量不吃。