女人常吃這物，迅速實現長腿美女的願望！

對於愛美的MM來說， 都想有一雙高挑迷人的腿， 試了很多的辦法來瘦腿卻都不成功， 其實在瘦腿的過程當中， 飲食是影響你是否能瘦腿成功的關鍵， 那麼吃什麼東西可以瘦腿呢？下面一起來看看。

1.紫菜

比如紫菜蛋花湯紫菜中蘊含豐富的纖維素和礦物質， 還有豐富的VA、VB1.VB2， 可以幫助排掉身體內的廢物和積聚的水分， 從而達到瘦腿的效果。

建議每週至少三次飲用紫菜蛋花湯。 具體做法：燒水，

水滾加調味料；少許鹽、雞精粉。 乾紫菜看你要較有口感的話就不用撕太小塊， 紫菜大小依個人喜好處理。 蛋打散， 水大滾後入鍋馬上熄火蓋上鍋蓋， 靜待5秒鐘蛋會滑嫩可口。 起鍋時看你個人喜愛是否加蔥花或香油。 吃這可以有效瘦腿！

2.芝麻、大豆

比如芝麻豆漿芝麻中含有的“亞麻仁油酸”可以去除依附在血管內的膽固醇。 促進新陳代謝， 大豆類食物是纖體主角之一， 豆類食物蛋白質高， 但是熱量低。

每天早上一杯芝麻豆漿， 不能能瘦腿而且還有美容養顏的功效， 具體做法：300ML豆漿倒入鍋裡,利用弱火加溫到快沸騰前關掉火。

把兩大匙黑芝麻粉放入豆漿裡,充分攪拌,完全溶解就行了。 做好的豆漿可分成兩次喝,最好在吃飯前喝,喝之前必須加溫， 吃這也可以有效瘦腿！

3.木瓜

比如木瓜雪蛤湯一時高興吃太多肉， 脂肪堆積在下半身， 木瓜中含有的蛋白質分解酵素、番茄素可以幫助分解肉脂、減輕胃腸的工作量，

讓肉感的雙腿慢慢變細， 變骨感。

木瓜雪蛤湯的具體做法：將0.7公斤左右的木瓜頂部切去2/5做蓋， 挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。 將冰糖和水一起煲溶後， 放入洗淨的雪蛤膏煲半小時，

加入鮮奶。 滾水後注入木瓜盅內， 加木瓜蓋， 用牙籤插實木瓜蓋， 隔水燉一個小時。