營養飲食

花生燉豬蹄做法有哪些?

花生燉豬蹄, 想要做得更加的健康美味, 必須注意掌握有效的做法以及正確的步驟, 比如花生的使用, 還有其他的調配食物, 可適當的放入紅棗枸杞, 這樣起到的滋補效果更好。

一、花生燉豬蹄的做法步驟

1將豬蹄斬好, 涼水下鍋, 滾開後煮5分鐘, 飛去血水。

2撈出瀝水晾乾。 將豬蹄用生抽、老抽、料酒、蔥段、薑片醃制10分鐘。

3花生用溫水浸泡。 將紅衣剝去。

4將醃好的豬蹄和花生、大棗倒入高壓鍋, 將冰糖、八角、桂皮、陳皮倒入。

5加水埋過豬蹄。

6高壓鍋蹄筋檔或壓力20分鐘。

7高壓鍋煮好後, 可以再用砂鍋燉半小時, 添加少許鹽調味。

8這樣更便於入味。 也使豬蹄更加軟爛。

9筷子一夾就爛了。

小竅門

其實, 花生燉豬蹄不用添加生抽、老抽、八角、桂皮、陳皮等作料就行, 煮出來白白的顏色挺好看, 喝著味道也比較純正。

二、材料

豬蹄:2只; 花生仁(炒):適量;

枸杞子: 少許;

料酒:適量; 胡椒粉:適量; 食鹽:適量; 雞精:少許; 蔥:1段; 薑:半塊;

花生燉豬蹄的做法

1豬蹄剁小塊放入涼水鍋中焯熟去血沫待用

2鍋中做開水放蔥薑、和焯好的豬蹄大火燒開烹入紹酒, 改小火燉1小時

3開蓋放入泡好的花生米, 蓋蓋煮約30分鐘

4加鹽、雞精調味, 最後撒入泡好的枸杞, 即可出鍋裝碗