如何預防吃火鍋拉肚子

火鍋大家都愛吃， 尤其是北方的冬季， 吃完火鍋之後全身熱乎乎的感覺更是好極了， 不過有很多朋友卻在吃完火鍋之後出現了拉肚子的情況， 難道說這是吃的東西不乾淨了嗎?其實也不見得， 因為有很多時候都是大家一起吃， 而拉肚子的卻只有你自己。 針對這種情況， 我們要預防吃火鍋拉肚子呢?

如何預防吃火鍋拉肚子

對於吃火鍋的人來說， 都喜歡吃特別辣的口味， 但是如果是腸胃不好的話， 吃的特別刺激很容易就會導致拉肚子的情況出現。 因此， 如果是想要預防吃完火鍋之後拉肚子的情況的話， 首先您就要注意看一下自己的腸胃。 而具體預防的方法如下：

有些火鍋店很實惠， 我們往往會被便宜吸引過去。 一分錢一分貨， 便宜很可能無好貨， 如果店家提供的劣質食材， 食客拉肚子就是正常的啦。 因此， 去吃火鍋的時候， 一定要選擇食材安全放心的店，

很多火鍋都是麻辣味的， 很多初食火鍋的人， 往往無法習慣那個紅油麻辣火鍋， 但又囿於隨大眾， 硬著頭皮吃， 辣得受不了就大量喝涼白開。 火鍋都是蘸著香油吃的， 且火鍋底也是很油膩的， 油膩的食物大量吃進去又大量喝清水， 如果腸胃功能稍弱， 消化不良加上麻辣刺激腸胃黏膜， 哪有不拉肚子之理。 因此， 為了防止這種情況出現， 吃火鍋的時候， 一定頂住辣味， 不能在中途喝白水， 且食材蘸料多加香油， 麻辣在油膩下不會那麼辣人， 也防止麻辣過度刺激腸胃， 要喝涼白開得在食用完後半小時左右;此外， 也不要放不下臉皮， 實在受不了辣， 可以在點菜的時候點鴛鴦鍋。

其實對於如何預防吃火鍋拉肚子還有很多問題需要注意， 比如說吃的食物一定要煮熟， 不要吃半熟的食物， 吃火鍋的是不要在溫度特別低的房間， 以及不要喝過冷的飲料等， 這些都是預防吃完火鍋拉肚子的方法， 您如果是都注意到的話， 一定不會再出現拉肚子的情況了。