長期看電腦眼睛乾澀？一天4杯茶振奮精神

上班族經常面對著電腦， 不僅皮膚受影響， 對眼睛的傷害也是很大的， 經常會導致眼睛乾澀、疲勞等。 今天就針對此事， 為大家推薦幾款緩解眼睛疲勞的好茶， 希望能緩解電腦一族的不適。

1.早上來一杯綠茶

多喝綠茶可以養肝明目， 而且綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。

此茶最好是在白天飲用， 這樣可以避免影響到晚上的睡眠狀況。

2.下午來杯菊花茶

下午是工作比較繁忙的一個階段， 這時候來杯菊花茶， 可以起到清肝明目的作用， 建議在菊花中加點蜂蜜， 效果會更好， 這對身體養生作用是極好的。

3.乏力疲勞來杯枸杞茶

枸杞是很多人養生選擇的一個食材， 枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛乾澀、疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

常吃哪些水果對眼睛有用呢？

奇異果：可延緩視力退化

葡萄：增強免疫、緩解疲勞

香蕉：緩解眼睛的不適症狀

櫻桃：減少電腦輻射對眼睛的傷害