脾胃受傷五臟也遭殃 按摩法幫助健脾胃
脾胃受傷五臟都遭殃
脾胃出了問題， 很可能連累五臟。 中醫裡有一句話， “養脾胃就是養元氣， 養元氣就是養生命”， 脾胃健康是決定人壽命長短的重要因素。
心與脾就像一對母子， 心臟病要從脾胃治。 脾負責統籌人的氣血， 供養心臟。 一旦脾出了問題， 不能益氣生血， 就會導致人的心血失調， 引發心臟疾病。
肝與脾胃互相影響。 常有病人告訴我， 吃完飯還感覺餓， 但肚子卻是鼓鼓的， 吃了胃腸藥也不管用。 其實， 這往往和工作壓力太大或情緒不好導致的肝鬱氣滯有關， 必須先養好肝才能解決脾胃的問題。 反過來， 脾胃也會影響肝臟， 比如脂肪肝出現的根源就在於脾胃無法良好消化食物， 使得垃圾處理困難， 堆積在肝臟裡， 從而影響肝的供血和其他功能。
脾胃虛最先影響肺。 肺像個“宰相”， 專門輔佐心臟這個“君主”。 肺通過管理體內的氣， 協助心臟治理全身。
脾虛往往腎也虛。 人的精力充沛腎氣就充足。 腎的精氣強弱， 還和人的脾胃是否健康， 能否提供充足的營養滋養腎臟有關。 長期脾虛會導致腎虛， 表現為心裡煩熱、容易盜汗， 或者畏寒怕冷、手足冰涼。
推薦4個按摩法強健脾胃
1、捏脊
捏脊療法通常用於小兒， 但對成年人一樣有效， 適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。 每日捏1～2遍， 堅持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍， 使肌肉放鬆， 然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚， 沿脊柱自下而上， 雙手交替向前撚動。
每捏三下將皮膚提一下，
2、揉臍
一手掌心或掌根貼臍部， 另一手按手背， 順時針方向旋轉揉動， 每次約5分鐘， 每日1～2次。 此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯， 多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。
3、擦小腹
兩手分別緊貼肚臍兩側， 上下來回擦動， 發熱為止。 胃脹、腹痛的病人可選用， 每日2～5次。 肚臍兩側旁開2寸為天樞穴， 這個方法能刺激此穴， 治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、按揉足三裡
足三裡是人體的保健要穴， 位於膝眼外下方。 每日按揉50～100次， 能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡， 適用於各種類型的脾胃病變。
5、灸法補氣健脾滋腎
愛喘的人多是由於腎陽虧虛， 不能納氣， 所以容易出現喘息氣短， 呼多吸少的症狀。 要想改善動則氣喘的狀況， 可以通過灸法、食療等方法助力， 以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法， 可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2釐米)、足三裡(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴， 或為補脾益肺健腎的強壯穴， 以艾灸之可振奮陽氣， 改善虛勞氣喘的症狀。
99熱心醫生溫馨提示， 養脾胃， 首先飲食應有規律， 三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，
