油炸糯米飯團 原來可以這麼做
火腿腸噴噴的油炸糯米飯團，
香酥又可口，
很多人都特別喜愛吃，
可是這油炸糯米飯團的做法到底是怎樣的，
卻很少有人知道，
其實油炸糯米飯團的做法是十分簡單的，
只要牢牢記住下面這十四步就可以了。
應該少食。
食材明細
糯米飯500克、番茄1個、洋蔥1個、青豆適量、火腿腸適量、瘦肉100克、香菜適量、鹽5克、白胡椒粉10克、麵粉100克、起士粉10克、番茄醬10克、麻辣鮮(王守義)5克、生粉10克
油炸糯米飯團的做法步驟
1準備食材
2糯米飯
3肉切沫、香菜杆切沫、火腿切沫、洋蔥切沫
4番茄和青豆焯水
5番茄塌成糊
6將番茄糊、肉末、洋蔥沫、香菜沫、火腿沫、麻辣鮮、鹽、白胡椒粉、倒入糯米飯中
7攪拌均勻
8盤內放入麵粉、生粉、起士粉， 用開水汆成糊狀
9米飯搓成圓球包入青豆， 裹上米糊
10油燒6成開， 下鍋炸
11瀝幹油， 重新回鍋炸一下， 再次瀝幹
12碟子內放入番茄醬
13美美的來一張特寫
14味道怪怪的， 超好吃
小竅門
青豆一定要煮熟， 番茄煮之前可以在上面劃一刀， 有利於脫皮。
使用的廚具：炒鍋
糯米營養檔案
基本瞭解：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分， 是適於溫補強壯的食品， 具有補中益氣、暖脾胃的作用。
更多的健康益處：經常食用， 還能夠有益於胃虛寒所致的反胃、食欲減少， 神經衰弱， 肌肉無力， 體虛神疲， 妊娠腹墜脹等症狀。 用糯米與當歸、枸杞等製成的酒， 也能滋補、健身和治病， 經常飲用， 具有壯氣提神、美容益壽、舒筋活血的功效。
飲食禁忌：由於糯米不易消化， 如果患有胃炎、十二指腸炎、消化道炎等，
