粽子和西瓜能一起吃嗎 粽子和香蕉能一起吃嗎

一般來說， 粽子和西瓜是可以一起吃的， 但腸胃不好的人和畏寒的就不要了。

粽子和西瓜一起吃的時候，

從中醫營養角度， 水果可以分為寒性和熱性兩大類。 通常， 一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛， 排汗多， 容易口腔潰瘍或便秘， 經常吃寒性水果可以幫助降火排毒， 但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。 所以， 氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。

西瓜最好午餐後兩小時再吃

西瓜中的大量水分會沖淡胃的消化液， 在飯前或者飯後馬上吃都會影響食物的消化吸收。 飯後兩小時吃西瓜， 可保證午餐中攝入的營養素得以充分吸收。 晚餐後不宜吃過多西瓜， 易產生胃腸脹氣。

西瓜當正餐要不得

西瓜94%以上都是水分， 但是本身含糖量也是很高的。 正常甜度西瓜含糖5%， 所以西瓜的熱量很高， 西瓜的卡路里是250千卡/千克。 也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜， 大約有8到10斤， 就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量， 而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。 也就是說吃一個西瓜就相當於吃了五六碗飯。 所以吃西瓜當正餐是要不得的。

西瓜當宵夜要不得

什麼時候吃西瓜最好？西瓜富含糖分， 如果晚上睡前吃過多， 會使胰島素上升， 促進脂肪合成。 人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部， 再加上夜間運動量減少， 脂肪只儲存不消耗， 時間長了， 小肚腩就長出來了。 長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚， 不用多長時間你就會發胖的。 所以吃西瓜當宵夜是要不得的。

可以同食

糯米是構成粽子的主要成分， 它有些粘稠， 也是難以被消化的， 吃多了容易引起便秘的症狀。 而香蕉中含有豐富的膳食纖維和纖維素， 它對腸胃的蠕動具有促進的作用， 可促進腸胃對食物的消化作用。 如果香蕉和粽子同食的話， 不僅不會發生不良的反應， 還能幫助消化粽子， 避免出現便秘的現象。 所以， 香蕉和粽子是可以一起吃的。

不宜多食

雖然香蕉和粽子同食的時候， 可以起到促進消化的作用， 但是香蕉是一種涼性水果， 是不適合食用過多的；而我們一般所吃的粽子會是熱的，

腸胃不適者不宜同吃

粽子是難以被消化， 而香蕉是涼性的， 還對促進腸胃的消化有很大的幫助， 所以腸胃不適者是不被贊成同食香蕉和粽子的， 以免加重腸胃的不適。 另外， 在食用完粽子後， 是不宜再進食霜淇淋、冰飲料等冰冷的食物， 不然很容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等腸胃道疾病。