產婦可以吃黃花菜嗎

當女性在生完小寶寶之後就是做月子的階段了， 在做月子的時候是有很多事情都需要注意的， 雖然產婦在做月子的時候需要補充很多的營養， 但是由於產婦在生小寶寶的時候給身體造成極大的傷害， 這樣時候產婦的胃腸是非常虛弱的， 所以在做月子的時候不是所有東西都能吃的。

月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的， 中醫認為黃花菜性平味甘， 有清熱利尿， 解毒消腫等功效， 對於月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的。 而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好， 而黃花菜中的冬堿等成分具有健胃安神等功效， 能夠讓媽咪們擁有一個好睡眠。

黃花菜用來燉肉或者燉雞還能夠起到通乳下奶的功效， 奶水不足的媽咪們也不妨多嘗試一下。

黃花菜瘦肉湯

準備材料：取黃花菜50克， 瘦豬肉150克， 香油、蔥、薑、鹽、醬油、味精各少許。

做法：

1、將瘦肉切成絲， 黃花菜洗淨切段。

2、鍋內放香油燒熱， 下蔥末及肉絲煸炒片刻， 再下黃花菜同炒， 加入全部調料稍炒即成。

功效：能補寒下乳， 治產婦奶水不足、腎虛耳鳴等症。

原料：豬蹄1對、重量約、金針菜、冰糖。

做法：

1、將金針菜用溫水浸泡半小時， 去蒂頭， 換水洗淨。

2、把豬蹄洗淨， 用刀斬成小塊， 放入鐵鍋用茶油、米酒炒過後， 放入煲鍋內。

3、再加清水適量， 用文火燉至豬蹄爛時即可食用。

功效：養血生精， 壯筋益骨， 催奶泌乳， 對產婦乳汁分泌有良好的促進作用。

產後吃黃花菜會回奶嗎

產後吃黃花菜不僅不會回奶， 而且黃花菜還有催奶的功效， 營養專家表示， 黃花菜還可以作為產婦的產後調養品來食用。 母乳分泌的多少和食物有很大的關係， 在哺乳期一要少吃味精， 最好不吃味精， 同時少吃蔥、薑、大蒜、辣椒等， 少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。