一根不起眼的黃瓜，居然有10種神奇功效

黃瓜幾乎每家每戶都吃過， 很多人夏天更是用黃瓜敷臉， 達到一個美容護膚的效果。 但是其實， 食用黃瓜也能讓皮膚變得更好， 而且吃黃瓜的作用不僅僅是美膚， 對身體健康也是很有好處的。

1預防便秘

黃瓜種含有細纖維素， 這種纖維素有助於腸道蠕動， 排出體內宿便。

2順發亮甲

黃瓜中的矽可使頭髮更順， 指甲更亮更結實。 而黃瓜中的硫還有利於刺激頭髮生長。

3補充維生素

黃瓜富含多種維生素， 黃瓜皮上最多， 如維生素C， B族維生素。 所以吃黃瓜連皮一起吃， 效果最好。

4美容護膚

現代醫學研究表明， 新鮮黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進機體的新陳代謝， 擴張皮膚的毛細血管， 促進血液迴圈， 增強皮膚的氧化還原作用， 因此黃瓜具有美容的效果。 同時， 黃瓜含有豐富的維生素， 能夠為皮膚提供充足的養分， 有效對抗皮膚衰老。

5保護腎臟

黃瓜還可降低體內尿酸水準， 對腎臟具有保護作用。

6清新口氣

黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益， 常吃能使口氣更清新。

7排毒

黃瓜營養豐富， 常吃能夠保護腎臟， 預防腎結石， 幫助清掃體內垃圾， 有排毒之功效。

8降脂穩壓

黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水準， 預防高血壓。

9預防糖尿病

黃瓜中的一種激素有利於胰腺分泌胰島素， 可輔助治療糖尿病。 黃瓜中的固醇類成分能降低膽固醇。

10醒酒防中毒

黃瓜含有大量的B族維生素和電解質， 可補充重要營養素， 從而減輕酒後不適， 緩解宿醉。 另外， 黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和穀胺醯胺對肝臟病人，