飯後馬上吃雪糕會胖嗎？

雪糕是從以前到現在人們所喜愛的夏天飲品， 在炎炎夏日， 熱的直冒火的我們， 誰不想多吃幾個雪糕來降溫， 可是每種雪糕都很甜， 借此讓大家的心裡有這樣的想法， 如果在飯後吃的話， 會不會發胖呢?現在不論男女都想保持一個好的身材， 所以對自己吃的食物很是關心， 那麼， 接下來小編給大家解說一下飯後吃雪糕會不會發胖， 也給大家一些建議。

不要吃多就不會長胖。 雖然霜淇淋的主要原料熱量較高， 但是霜淇淋裡至少有60%是水分， 比你吃的大多數食品的水分含量都要高， 而且霜淇淋的溫度很低， 進入人體內也要吸收人體本身的一部分熱量， 有一定的抵消作用。 你只要適量的吃是不會發胖的。 一天吃的數量不要超過500克肯定不會發胖。

在減肥的時候應該怎麼科學吃雪糕呢?你要記住這3個法則：

1、在選擇雪糕的品種時， 要注意包裝上的成分，

2、空腹的狀態下， 糖分的吸收會變得很容易， 這時候吃高卡高糖的食品是相當"危險"!所以， 儘量在飯後吃雪糕。 因為吃過飯了， 滿腹中樞就會受到刺激， 此時吃雪糕也不會吃過量， 吃一點點就已經滿足了。

3、雪糕不能多吃， 一天只能吃一個， 而且當天從雪糕中攝入的卡路里控制在200kcal以內。 超過200kcal， 或者實在擔心攝入太多， 那麼就吃一半吧!

晚飯是要吃的， 不過要早點吃。 不吃反而更容易胖， 因為體內消耗過多， 第二天早上吃的就會全部吸收， 所以還是要吃晚飯。

晚上太遲了最好不要吃霜淇淋， 會增加胃的負擔。

小編給大家講述的是不是已經明白了呢?如果想要身體健康， 而且還想要一個不發胖的體質， 就應該在各個方面都注意一下， 畢竟大家的擔心也是正常的， 雪糕固然好吃， 但是任何好吃的食物都應該適當的食用， 不然帶來的都是不好的影響， 那樣會得不償失。 所以， 大家都應該控制一下自己的飲食習慣， 這才能使擔心越來越少。