氣血虛月經不來吃什麼食物好?

氣血虛影響到月經的來潮或者造成月經推遲， 那麼女性朋友當然就需要注意正確科學的調理， 而飲食調理方式是比較好的， 蘿蔔燉牛肉以及清燉排骨， 或者是氣蒸童子雞這些食療效果都比較好。

食譜一：蘿蔔燉牛肉

材料：白蘿蔔、瘦牛肉、各種調味品

做法：將準備好的蘿蔔和牛肉洗乾淨之後切成塊狀， 然後放到開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;在油鍋中加入各種調味品， 隨後一起和牛肉燉煮;牛肉煮爛之後放入蘿蔔， 爛熟之後直接就可以取出食用。

功效：蘿蔔和牛肉都是很好的補氣、補血食材， 並且由於這道食譜口感非常好， 很適合女生食用。

食譜二：清燉排骨

材料：豬排骨、小白菜和各種調味品

做法：將豬排骨洗乾淨之後剁好。 然後放入開水中焯一遍， 之後瀝幹水分;將準備好的小白菜洗乾淨並且切成兩段;將所有的調味品準備好;在油鍋中加入調味品爆香之後放入排骨熬煮， 半個小時後加入準備好的小白菜;等排骨燉爛之後就可以起鍋了。

功效：豬排骨有著很好的補血作用， 清燉排骨是一種常見的補氣血食譜。

食譜三：氣蒸童子雞

材料：童子雞、黃酒等等調味品

做法：將童子雞宰殺之後處理乾淨， 最後切成小塊;將準備好的雞肉和黃酒等等調味品一起放入鍋中， 不要加水蒸煮;雞肉爛了之後可以直接食用。

功效：氣血虛怎麼調理， 食療是一種非常好的方法， 而這道氣蒸童子雞具有很好的補血作用， 不過身體比較虛弱的人一次不能夠吃太多。

食譜四：豆豉燉黑驢肉

材料：黑驢肉、豆豉等等調味品

做法：將黑驢肉洗乾淨切成小塊， 隨後放入鍋中， 並且加入準備好的豆豉等等調味品。 大火燒開之後改成小火燉煮， 驢肉爛熟之後就可以起鍋直接食用。

功效：這道食譜出自中醫古方， 對於補血益氣有著很好的療效。 驢肉是大補之物， 而豆豉則有很好的輔助作用， 對於治療那些勞損嚴重的疾病有著很好的效果。