紅棗應該什麼時候吃效果好呢
紅棗是大家經常會吃的一種, 這種食物好吃美味, 也是很健康, 紅棗本身是可以補氣血的, 可以調理身體, 增強抵抗力, 也是很多女性在經期調理氣血的首選, 所以一直以來受到很多人的歡迎, 紅棗應該什麼時候吃好呢?什麼時候吃紅棗效果會好呢?
當下正是吃鮮棗的好時節, 希望可別錯過哦, 且鮮棗的維生素的含量每百克含維生素C380—600毫克, 還有多種氨基酸、糖類、有機酸、黏液質和維生素A、維生素B2及人體所需的鐵、鈣、磷等元素
棗的特性:紅棗味甘性平,棗中的維生素C最多,其他如維生素A、維生素B2、]維生素C和煙酸等都高於葡萄。 嬰幼兒吃棗泥, 老弱者吃大棗, 比吃其他果品好。 不過, 有熱症、腹脹、齒病的人及有疳積的小孩應少食或不食, 以免產生副作用。
吃鮮棗應先洗淨, 一次不可吃飽, 應量少次多。 注意不要吃汙損潰爛的鮮棗和黴爛及鼠咬蟲蛀過的棗。
紅棗的吃法
1、更容吸收的吃法:把大棗放到開水裡焯一下, 大概30秒左右再撈起, 這樣一可以殺菌一下, 二是人體對棗皮的吸收會更好。 不然棗皮很容易粘在人的腸壁上。
2、做米飯的時候, 飯快熟的時候把大棗洗乾淨掰開放在飯上一起蒸, 口味絕佳。
3、家裡有烤箱的人還可以做焦棗, 先把中間的棗核取出來, 然後到烤箱裡烤, 烤到焦的時候再拿
出來 , 味道也是不錯的。
4、常用的吃法:吃火鍋或燉湯可以放幾粒下去。
紅棗這樣的一種食物, 算得上是中成藥, 可以調理身體, 增強體質, 幫助身體吸收, 提高體質, 增強抵抗力的效果會好的, 而且用紅棗做粥, 泡茶, 更容易讓身體吸收, 把紅棗做成好吃美味的零食也是不錯的。