五種養生保健沐浴方 舒緩心情美膚潤膚
藥浴法是中醫的外治法之一， 其形式多種多樣：洗全身浴稱“藥水澡”;局部洗浴的又有“熏洗”、“坐浴”、“足浴”等。 通過泡澡可以使一些藥物有效成分經皮膚直接吸收， 可達到舒緩心情、美膚潤膚的效果。 下面小編向大家推薦幾種簡單又經濟的藥浴方， 有興趣者不妨試試。
丹參泡澡：丹參200克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 丹參具有活血、安神、舒緩心情的作用。
荷葉泡澡：幹荷葉250克， 浸泡半小時後水煎半小時， 將煎出的汁倒入澡盆即可。 荷葉是睡蓮科植物蓮的葉片， 可清熱、通氣、寬胸。 當心情煩悶時用荷葉泡泡澡會使心情舒暢， 感覺舒適。
薄荷泡澡：薄荷100克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(薄荷屬芳香之品， 不宜煎煮時間過長)， 將煎出的汁倒入澡盆即可。 薄荷清涼通竅， 不僅能使頭腦清爽， 還可舒緩肌膚。 在風熱感冒初期用薄荷泡泡澡， 還有祛風除熱的作用呢。
桑葉泡澡：幹桑葉250克， 浸泡半小時後加水煎半小時， 將藥汁倒入澡盆即可。 在秋季正好用， 因為它有潤燥潤肺的作用， 同時還可滋潤肌膚。
玫瑰花泡澡：玫瑰花200克， 浸泡半小時後加水煎10分鐘(玫瑰花屬芳香之品， 不宜煎煮時間過長)， 把所煎之水和花一同倒入澡盆即可。 玫瑰花清熱養陰， 還帶有一股花香， 最適宜女士泡澡， 泡完澡身體還有一股芳香之氣， 心情自然舒暢。
溫馨貼士：在泡澡的過程裡， 如果你覺得很無聊， 你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位， 聽說這樣的按摩動作會加速讓皮膚吸收這些中藥。
