嬰兒添加輔食順序表讓寶寶健康成長

健康可愛的寶寶是上天賜給每對父母最美的禮物， 讓寶寶健康成長是每對父母的最大心願。 不少年輕爸爸媽媽們因為缺少經驗， 將寶寶健康所需營養全部寄託在配方奶粉上， 忽略了輔食的補充作用。 事實上， 合理的添加輔食， 不僅有助於輔助寶寶營養需求， 還可以鍛煉寶寶咀嚼能力， 幫助寶寶養成良好飲食習慣。 接下來就讓我們一起看一看嬰兒添加輔食順序表吧。

既然輔食如此重要， 那麼， 究竟該什麼時候給寶寶添加輔食呢？研究表明， 6個月後的母乳中鐵的含量越來越少， 需要從輔食中得到補充。 世衛組織建議嬰兒從6個月大的時候開始在母乳餵養的基礎上攝入輔食。

6個月：單一口味的水果和蔬菜泥、一階段嬰兒米粉、蛋黃泥、米糊、奶糊等， 以補充熱量、蛋白質、鈣、鐵、纖維素及維生素A、B、C等。

6～8個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、二階段嬰兒米粉、豆腐泥、藕粉等，

8～12個月：混合口味的各種水果和蔬菜泥、三階段嬰兒米粉、肉泥、肝泥、稠粥、麵條泥等。 補充熱能、礦物質、蛋白質、維生素、纖維素， 訓練咀嚼。

輔食在寶寶成長發育過程中有著重要作用， 不僅可以補充寶寶們日漸增加的營所需能量和養， 更在嬰兒逐步適應成人飲食習慣、養成合理健康飲食結構的過程中起到過渡作用。 希望這份嬰兒添加輔食順序表可以説明寶媽們更好規劃寶寶飲食、共同保護寶寶們健康成長。