腎陰虛能吃山藥薏米芡實嗎

陰虛是屬於中醫病症名詞， 當出現的腎陰虛時候， 往往會導致患者出現精神乏力的症狀表現， 男性可能會導致性功能障礙， 會引起陽痿早洩， 對於腎陰虛的人士來說， 適當的吃一些山藥， 薏米芡實也是有好處的， 薏米有健脾胃的作用， 而山藥具有滋腎陰的效果， 我們來看一下這方面的內容。

腎陰虛能吃山藥薏米芡實嗎

可以的啊， 山藥對腎陰虛有較好的效果， 薏仁是健脾胃的， 平時可以喝點西洋參茶或者黃芪茶

做法一

山藥片、薏仁米和芡實直接煮粥， 這種做法的最大優點是最簡單， 缺點是不怎麼好吃， 因為煮出來米是米， 湯是湯， 一點都不粘稠， 而且懷山藥片熟了是脆的， 和薏米、芡實嚼在一塊， 一種說不出的感覺， 反正同時在嘴裡嚼不同口味的幾種東西很不爽。

這樣的做法要注意的是， 各種原料一定要事先泡， 而且要泡比較長的時間， 泡開了才可以比較容易熟， 要不基本就熟不了（用高壓鍋可以不泡）， 另外可以用新鮮的鐵棍代替幹懷山藥片， 那樣就很好熟了， 而且新鮮的鐵棍山藥煮出來很好吃， 當然家鄉有芡實的朋友也可以用新鮮芡實做粥， 香香糯糯的， 很好吃。 如果把幹的懷山藥片用刀切成山藥屑，

做法二

用懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合煮， 優點很多， 第一：可以按照自己的需要量加粉， 第二：這種粥對補氣血最好最快， “不需要我們額外的支出，

取適量的懷山藥粉、薏米粉和芡實粉混合， 加溫水（不是冷水， 也不是開水）調成糊狀， 等鍋裡的水開了把糊倒進去， 用勺子攪拌別糊鍋或沉底， 再開鍋煮10分鐘左右就可以了， 營養美味的山藥薏米芡實粥就做好了， 可以根據個人喜好添加蜂蜜或其他的調味品， 別看懷山藥和芡實整個煮不粘稠， 磨成粉後特別容易粘稠， 不多的一點就能煮稠稠的一大碗。 所以別加原料太多了， 這種做法的缺點實在沒有， 如果一定要找那就是有的人不喜歡喝這種“糊糊”狀的東西， 還有煮完粥， 鍋比較難洗。