空調病應該吃什麼水果？受不了空調的人夏天必備

夏天高溫悶熱， 吹空調是一件很爽的事情， 但是對部分人來說， 吹空調後出現鼻噻， 頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退、四肢肌肉關節酸痛等症狀， 就不僅僅是痛苦的問題， 長期下去對身體危害很大。

那麼， 有這種“空調病”的人， 日常應該多吃點哪些水果呢？

1火龍果

火龍果營養豐富， 含有一般植物少有的植物性白蛋白還有花青素， 維生素， 水溶性膳食纖維等， 經常吃能夠清熱解毒， 緩解患者的不適。

2獼猴桃

每百克獼猴桃中含有三百毫克的維生素C， 是蘋果的二十倍， 另外還含有人體必需的多種氨基酸跟抗癌的物質， 具有保護心臟、增強體質的功能， 果實中的有機堿能還可以中和人體內多餘的有機酸， 讓患者恢復體力。

3香蕉

香蕉中含有能增加大腦中使人愉悅的5─羥色胺物質的含量， 能緩解夏天帶來的煩躁情緒。

4木瓜

木瓜的果肉比較滑、味也甜， 除了直接吃以外， 還可燉食， 冰糖燉木瓜可以清心潤肺， 能讓人體的免疫功能也增強， 不那麼容易再次患上空調病。

5西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、還要葡萄糖， 蔗糖、維生素C、B， 具有清熱解暑、除煩止渴的功效， 能緩解空調病帶來的不適感， 讓患者的生活品質提高。

空調病吃這些水果， 對健康都有益， 如果患者是比較嚴重的空調病則要儘早的去醫院進行治療， 以免出現更加嚴重的後果， 在平時使用空調的時候要注意通風透氣， 不要將窗戶都關著， 可以在開了兩三個小時空調後就關掉， 也別經常的出入室內外，