保健養生之橘子

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橘子對于保健養生是有很好的功效， 其實橘子全身都是寶， 就連橘子外在的皮都是可以入藥的， 而且橘子本身的就有一定的養生價值，

但是這里提倡的有一定的養生價值的橘子必須是季節新鮮上市的橘子， 注意留心觀察生活的朋友們就會發現， 現在的生活中不論是任何季節都是有橘子銷售的， 而對于這些反季節的橘子的養生價值是不能比新鮮上市的橘子的， 朋友們在選擇橘子保健養生的時候不要選擇反季節的橘子， 反季節的橘子是有很多的化學手段和物理方法培育出來的， 這樣是不能達到保健養生的效果的！

大家先一起來看看橘子的養生保健功效主要體現對身體各功能的療養功效， 橘子的保健功效是不分年齡層次的， 因此不論是對于孩子還是年輕人又或是老年人來說， 橘子的保健養生功效都是非常不錯的， 橘子的主要功效就是可以有效的止咳而達到潤肺的目的， 但是橘子肉的止咳潤肺功效并沒有橘子皮好， 除了止咳潤肺之外橘子還可以幫助朋友們順氣， 對于有感覺呼吸不順暢的老年朋友們可以適當的吃幾個橘子， 就可以了通氣了，

同時還有健脾的作用， 但是朋友們在食用橘子來保健養生的時候一定要注意控制食用量， 每天食用的橘子量最多就是三個了， 不能食用過多！

每天朋友們食用的橘子量不能超過三個是有一定的依據的， 橘子在適量的食用范圍對于朋友們保健養生有很大的作用，

但是朋友們吃的超過了三個就很容易上火了， 上火就容易傷肝肺那樣就適得其反了！