維生素B對女性有什麼保健功效

社會在不斷的進步， 所以給年輕的一代帶來的不少壓力， 對於女性來說也不甘落後與男性， 女性也希望有自己的事業， 所以對於女性來說壓力變得也大了， 女性如何適當的做健康保健變得也尤為重要， 對於女性健康保健VB是不可少的。

維生素B對女性的保健功效：

1、維生素B1又稱硫胺素， 可抑制膽鹼酯酶活性， 減輕皮膚炎症反應， 有防治脂溢性皮炎、濕疹、增進皮膚健康之功效。

2、維生素B2又稱核黃素， 參與細胞的氧化還原反應， 血紅蛋白的合成及糖、蛋白質、脂肪的代謝， 能幫助皮膚抵抗日光的損害， 促進細胞再生。

3、維生素B3又稱為煙酸， 可以抑制皮膚黑色素的形成， 防止皮膚粗糙。 有利於受傷害的細胞或皮膚復原。 對維持正常組織， 尤其是皮膚、消化道、神經系統的完整性具有重要作用。

4、維生素B6與皮膚健康有密切關係， 是很多酶和輔助酶分子結構的一部分。 可用於防治皮膚粗糙、粉刺、日光曬傷、止癢和陽光曬黑， 也可用於防治脂溢性皮膚炎症、一般性痤瘡、幹性脂溢性皮炎濕疹和落屑性皮膚變化。 >>>不同的病人適合吃什麼水果