營養飲食

圓白菜怎麼做好吃?圓白菜的做法

圓白菜就是捲心菜, 也叫包菜, 因其便宜, 營養價值又高, 是百姓餐桌上的常見菜, 據研究發現, 圓白菜含有豐富的維生素和花青素, 經常食用有抑制腫瘤的功效。 常見的做法有手撕飯菜, 醋溜包菜, 還可以做成餃子, 隨你喜歡。 下面我們來看一下圓白菜的做法。

一、捲心菜餃子

材料

捲心菜爽脆的口感搭配滑嫩的肉餡, 清新甘甜的滋味, 使人齒頰留香。

鮮肉餡占1/2、捲心菜占1/2

鮮肉餡200克、捲心菜1000克、蔥花15克

調味料鹽、味精、油

捲心菜餃的做法

1、捲心菜洗淨後切絲。

2、再切成粒。

3、加入鹽略醃。

4、用手揉捏捲心菜粒。

5、加入清水漂淨。

6、擠幹水分加調味料後與肉餡及蔥花拌勻。

小訣竅

特點

清香甘甜, 嫩中帶脆, 汁鮮不膩

二、醋溜捲心菜

材料

主料:圓白菜300克,

調料:醋25克, 辣椒(紅, 尖, 幹)5克, 大豆油75克, 花椒5克, 醬油4克, 鹽2克, 白砂糖2克, 味精1克, 香油1克, 豌豆澱粉5克

三、醋溜捲心菜

材料

主料:圓白菜300克,

調料:醋25克, 辣椒(紅, 尖, 幹)5克, 大豆油75克, 花椒5克, 醬油4克, 鹽2克, 白砂糖2克, 味精1克, 香油1克, 豌豆澱粉5克

醋溜捲心菜的做法

1.捲心菜洗淨切成3釐米見方的塊, 用刀拍松, 用鹽拌勻待用;

2.幹辣椒切絲;

3.把糖、醋、醬油、味精、濕澱粉10克(澱粉5克加水)調成汁;

4.勺內放豆油燒熱, 先放花椒炸黑, 撈去花椒;

5.再加幹辣椒絲炸黃後, 隨即下捲心菜翻炒;

6.待稍軟後將調好的汁倒入勺內, 翻炒幾下, 淋上香油即成。