營養飲食

正宗粽子的做法和配料有哪些?

粽子的營養價值非常高, 適量食用對身體有極大改善, 因此受到了諸多人的喜愛。 正宗粽子的做法很簡單, 取適量的蘆葉, 清洗乾淨後蒸煮半小時, 糯米、花生豆等瀝水後放入水中浸泡一晚上, 第二天包就可以了, 味道會非常鮮美。

正宗粽子的做法一、

1.采好蘆葉, 市場上也有售, 開水焯一下, 頭尾剪去少許

2.將糯米洗淨浸泡半小時左右, 再瀝去水分, 如果加赤豆花生之類, 要提前8小時浸泡, 瀝幹水分與糯米混合即可。 (我趕做菜譜沒有加這些, 我自己也喜歡吃純糯米粽, 有蘆葉的清香。 )

3.一次取3~4張蘆葉, 少許重疊並排放好, 卷成圓錐狀, 左手持蘆葉右手卷

4.倒滿糯米, 用手輕輕敲打, 讓米儘量裝實

5.這時要注意手法:換作右手拿粽體, 左手的中指和無名指的叉口輕輕托在椎體中下部, 右手將椎體以外的蘆葉蓋上

6.從外側往下輕輕的折一圈, 按緊

7.取一根約三十釐米長的繩子捆起來, 系緊

8.逐個做好

9.放入電鍋加入沒過粽子1釐米的水, 第一開稍有沸騰就斷電燜10分鐘, 之後再燒兩開每開都要燉10分鐘左右。 最後燜一小時左右就可以吃了。

小貼士

1. 蘆葉焯水是為了軟化增加韌度, 否則非常容易壞, 但是時間不能長會失去蘆葉的清香。

2. 包的餡兒可以靈活改變, 可以放花生、棗子, 也可以做鹹味兒的:香腸的臘肉的都可以。

3. 第一開不能大火燉, 否則要脹包。

4. 吃時蘸點白糖或者蜂蜜非常不錯喲!

正宗粽子的做法二

1.粽葉適量。 前一天用水泡軟(或直接放鍋裡煮半小時)後冼淨備用

2.糯米冼淨瀝幹。

3.選肥瘦均勻的豬肉, 最好是五花肉切長條後, 用老抽, 白糖少量醃制一天后備用。

4.糯米倒入一勺老抽, 加入半勺白糖, 少量味精後拌勻。

5.取2張粽葉正面重疊。

6.粽葉尾部向前折。 右手大拇指處直接向裡折

7.用左手托住粽葉一頭, 右手展開成錐形。

8.左手托住, 右手放入糯米並壓實。

9.然後裹入豬肉。

10.再放一把糯米, 蓋住豬肉並壓實,

11.把粽葉卷過並蓋住糯米。

12.用左手微微用力握緊, 右手向下壓粽葉。

13.使向下卷的粽葉完全能包裹住糯米, 粽葉柄處向右邊折彎。

14.左手托住整個粽子,

15.右手拿過棉線兩頭用力紮緊。

16.儘量多紮幾道;

17.修剪多餘粽葉尖和葉柄。

18. 因為粽子不多, 直接放入電飯煲內煮, 涼水必須漫出粽子, 中途還要加幾次涼水,

使粽子在煮的過程中水一直蓋過粽子, 煮3個小時左右, 燜上1一2個小時, 就可以吃了。

小貼士

包粽子時儘量壓實糯米, 棉線要用力紮緊, 這樣煮熟的粽子吃起來有嚼勁, 煮時水必須漫過粽子, 並中途加幾次涼水, 使之完全熟透, 不夾生。