四個飯后好習慣讓你更健康

2014-08-10

導讀：飲食好習慣能幫助你擁有一個健康的身體，那么飯后有哪些好習慣能幫助你養生呢?四季養生網小編告訴你4個飯后好習慣，讓你健康分加不停。

好習慣之一：吃的太油膩來杯芹菜汁

現在飲食除了多元化之外也免不了油膩豐盛了，每餐都不知不覺的攝入過多的物質，尤其是油脂，飯吃的太油膩的話不妨來唄芹菜汁吧，能有效的幫助你清除油膩還有助于消化，清除腸道油脂。

好習慣之二：吃火鍋之后來杯酸奶

夏季雖說天氣炎熱，驕陽似火，可就算是這般的燥熱還是免不了人們對于火鍋的喜愛，熱火朝天的火鍋氛圍配合炎熱的天氣別具一番味道，那么遲火鍋難免會加重胃腸道的負擔，刺激胃黏膜的同時增加了腸道的工作量，火鍋之后來杯酸奶吧，能有效的減輕胃腸道負擔。

好習慣之三：常喝大麥茶

大麥茶在日本料理店里比較常見，日本人飲食向來是比較注重養生的，那么飯后飲大麥茶有什么好處呢?大麥茶能有效的幫之清除油脂還能幫助消化，因此飯后來杯大麥茶健康又養生，還起到減肥的作用呢。

好習慣之四：吃泡面之后來個水果

快節奏的生活，時間十分寶貴，難免會沒有時間吃飯，因此泡面不免就成為家常便飯了，常吃泡面肯定是無益于健康的了，既然毫無選擇那么該如何健康吃泡面呢?泡面后來個水果吧，有效的補充不足的維生素和礦物質。